一般情况下，气血不足、皮肤暗黄，患者可以吃富有营养的食物，遵医嘱吃补气益血的药物来进行调理，缓解相关症状。具体内容如下：
1.食物：气血不足会导致患者皮肤暗黄，患者可以多吃富有营养的食物，比如猪肉、牛肉、排骨汤、红枣、桂圆等。
2.药物：患者还可以及时前往正规医院，在医生指导下吃八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸等补气益血药物进行调理。
主要考虑是因为长时间生活作息不规律或者本身有贫血导致的，中医方面主要考虑是气血不足为主，平时也可以适当吃些补气血的药物，具体用药请遵医嘱。饮食要注意营养。平时多锻炼。
一般情况下，气血不足可以通过临床症状进行辨证检查,具体内容如下：
在中医里，气血虚可以根据临床表现进行诊断，首先，气血虚的人精神萎靡，脸色苍白、暗淡、皮肤干燥、头发枯黄、容易脱发、牙龈和指甲颜色淡。其次，如果病人的身体虚弱，会出现头晕眼花、乏力、心悸、睡眠不佳等情况。脉象微弱，说明病人的气血虚浮,都是可以检查气血不足的具体症状。
饮食方面可以多吃牛肉，枸杞、山药，百合莲子汤，花生大枣烧猪蹄。禁止吃萝卜、菊花、茶叶、山楂、大蒜、薄荷等用来调理气虚。调理血虚可以吃乌骨鸡、龙眼肉、猪血、猪肝、槟榔、萝卜、大蒜等。药物方面可以服用八珍汤。
哺乳期产妇气血亏虚可以通过食疗来补气血，首先要保证每日的营养均衡，在此基础上适当地添加一些补气血的食材，会达到事半功倍的效果。可以选用红糖、红枣、红小豆、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、乌骨鸡、鲫鱼等补气血的食材。
脸色阴沉，失眠有以下几个原因：
1.这是由于长期熬夜、酗酒、过度劳累等因素造成的。
2.吃太多富含胡萝卜素的食物。如胡萝卜、芒果等。
3.大量使用色素丰富的药物（如四环素、呋喃类药物）。平时最好多注意休息，多吃新鲜蔬菜和水果，积极参与运动，保持积极的生活态度。如果有不适，请积极接受治疗，遵守医生的指示，以免病情拖延。
