自测抑郁症怎样？ 有效果吗 ？
抑郁症自测量表(sds)有一定的作用，不过是不可以确诊的。抑郁症的表现有情绪非常的低落，有时候会自言自语或者是无故的哭泣还会不喜欢说话，经常的会表现自责，对什么事情都不感兴趣，对别人也都很反感。
抑郁症开始表现为无精打采、对事物不感兴趣，有的离群索居，喜欢将自己关在一个小屋子里想事情，从来不与他人沟通，有的有躯体症状，如面容憔悴、不修边幅，以前很干净、爱美，突然变得邋里邋遢，可能是抑郁的表现。可从网上下载抑郁自测量表，抑郁自测量表分为四个级别，如评分总分在52分以下属于正常，53-62分是轻度抑郁，63-72分是中度抑郁，73分以上是重度抑郁。
克服抑郁症的懒惰可以尽快的到相关的专业医院进行检查，查明引发这种现象的原因，并且在日常的生活中提倡病者应当要注意保持健康向上的生活状态，积极的参加各种活动。保持一种积极的生活状态。
一般情况下，如果出现儿童抑郁症，可以通过使用药物、心理治疗等方式缓解相关症状。
1.使用药物：如果儿童出现抑郁症，家长需要在医生的指导下给儿童使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸哌甲酯片等药物进行治疗，有利于缓解相关症状。
2.心理治疗：心理治疗包括支持性心理治疗、家庭治疗、行为治疗、认知治疗等，心理医生通常会以平等、关心、尊重、理解的态度与儿童相处，开导儿童的心理问题。
治疗失眠抑郁症的方法如下：
1.抑郁症的主要症状是情绪低落，很多患者会失眠。一般建议考虑药物治疗，比如在使用抗抑郁药的同时，联合一些改善睡眠的药物，常用的药物如苯二氮卓类。但要在医生的指导下使用，因为这些药物有一定的依赖性，长期使用可能会导致成瘾。
2.另外，还可以结合物理疗法，比如经颅磁刺激疗法，或者找心理医生进行治疗。
重度抑郁症要照顾其生活起居，密切观察病情变化及其行为举动，防止其出现意外，例如自伤、自杀。家属陪伴抑郁症需要更多的关心、体贴和精神上的支持，鼓励和陪伴积极就医。
