以采取一些室内的徒手和弹力带锻炼，有氧运动。三高指的是糖尿病、高血压、高脂血症，有三高，日常的生活中、饮食中一定要多注意。饮食一定要清淡饮食为主，低盐低脂饮食，结合糖尿病饮食，糖尿病饮食，对摄入的食物的种类。
高血压要控制血压，选择合理的降压药物，将血压控制到140/80mmHg以下，控制到120/80mmHg左右，是理想的范围。高血脂的治疗，首先要控制饮食，低盐、低脂饮食，不要吃太咸，不要吃油脂很高的食物，比如肉类、油炸、油煎、油熏，还有坚果类的食物。然后，合理的吃降血脂的药物。高血糖的治疗首先要控制饮食，不要吃任何甜性的东西，尽量的少吃面食，多吃蔬菜。选择合理的降糖药物，来把血糖控制到正常。
对于三高的治疗，首先要控制血压，选择合理的降压药物，将血压控制到140/80mmHg以下，最好是控制到120/80mmHg左右，是理想的范围。高血脂是指胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白都明显的升高。而高血脂首先要控制饮食，尽量的少吃面食，多吃蔬菜。
生活方式调整，药物治疗，生活方式调整主要包括：饮食清淡（低盐、低脂，减少甜食的摄入）、适当运动、控制体重、戒烟限酒。多数情况下，单独依靠生活方式调整并不能控制好“三高”，需要借助药物治疗。
病情分析： 您好，根据您的病情描述，肌酐400属于肾功能不全，但未达到尿毒症标准。
意见建议：您的情况建议您不要用ACEI或ARB类的降压药如贝那普利、缬沙坦等，对慢性肾功能不全不适合，到肾内科就诊，用药如羟苯磺酸钙、前列地尔改善肾脏微循环，肾衰丸益肾降浊等，饮食清淡，低盐低脂低优质蛋白饮食，避免劳累和受寒，治疗的话到当地三甲医院肾内科就诊即可。希望我的回答对您有所帮助！
