这样吃健康吗?求解答!!!!!

会员21259912 女 14 已回复
这样吃健康吗?求解答!!!!!我是学生。在学校的时候每天早上都要慢跑五圈,回来后一瓶牛奶(或者是一杯豆浆)加上一个鸡蛋 两个馒头 中午不吃米饭 就一个光饼夹 (里面没夹肉 )加一个苹果 ,没有光饼夹的时候就一包可比克就一包,也是加一个苹果,晚上也是不吃米饭,跟下午吃的一样但没有苹果 这样吃会胖吗????求解答!!!
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周新明 医师 东莞市洪梅镇社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:消化系统:胃炎、胃溃疡、消化不良、便秘等;儿童保健...
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问题分析: 这样吃是不健康的,通常正常人体每天需要蛋白质、维生素、钙铁等其他微量元素的,你这样吃可能会导致一些微量元素不足导致贫血等出现的。你那样吃不会变胖的。
意见建议:你应每天补充一定量的肉类、500克左右的蔬菜,再结合你上述的食物才是科学的饮食,谢谢。
相关问答

吃感冒药时不建议办健康证。办理健康证之前应去医院的体检科进行全面的体检,确定没有传染病和身体异常的情况,才可以办理健康证。
发生感冒的时候容易导致身体出现异常,比如检查血常规或者肝肾功能的时候,体检报告就会出现异常,会影响健康证的办理。最好等感冒康复之后再去医院进行查体,再来办理健康证比较合理。一般感冒康复一周之后或者两周之后,身体的状况可以完全恢复,对于办理健康证没有任何的影响。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

可以先把竹笋在开水中煮5-10分钟,让竹笋在高温中分解掉大部分草酸盐和涩味,捞出再和其他食品一起饪,这样可以在一定程度上减少草酸盐对人体的影响。竹笋中蛋白质的质量较好,可分解成为多种人体必需氨基酸。竹笋具有低脂肪、低碳水化合物、食后可促进肠蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,利减肥。竹笋性寒凉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

青春期功血吃短期避孕药一般不会对身体造成伤害。需要在医师的指导下合理用药,尽量不要乱用。
对于青春期功血,可以通过服用短期避孕药物来调节月经的周期。出现出血是由于卵巢轴激素间调节尚未成熟,卵泡处于持续的低值状态。
如果是局部或轻微的血,可以自行恢复,如果是大出血,则需要止血,调整月经周期。可以通过服用性激素来改善身体状况,从而加快子宫内膜的增生,从而改善症状。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

少油,少盐,不要有刺激性的味道。但是平时油炸的东西要少吃。建议平时可以多吃也营养物质含量比较高的,也是要多吃蔬菜水果的怀孕了用餐尽量多样化不要偏食,新鲜的水果。蔬菜。肉类。鱼类。蛋类。奶类等营养丰富的食物对宝宝有好处都是可以适量吃的,平时要避免劳累,另外要在医生的指导下做好孕检。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

糖尿病患者甜食千万不能食用,如某些糕点,糖尿病病人不宜去吃,有些油腻食物能使血脂升高,糖尿病患者原本易患某些冠心病或脑血管,若血脂又增高,这些病更易出现,就是身体格外不好。所以,糖尿病病人在平时一定不要过多进食高热量的食品。另外,糖尿病患者必须食用粗粮,精细的食物尽可能少食,如馒头等,米饭要少量多次。另外,糖尿病患者在饮食上要注意控制高热量的食物和高纤维的食品的摄入,这样才能够有效地降低血糖的水平。试着用粗粮替代更好,粗粮是一种较不易消化的食品,能让血糖慢慢地上升,不致引起血糖急剧上升。同时粗粮里面含有大量的蛋白质以及矿物质元素和维生素等成分,所以对人体有很大的益处,而且在食用时应该注意饮食量不要太大,否则会导致身体出现脱水情况,影响身体健康。另外如大米粥,小米粥或米糊等汤类尽量不要食用,对升高血糖尤为迅速,可饮些绿豆水或豆浆,以取代上述粥类为佳。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

小孩吃蛋黄对身体是健康的,但是吃太多容易引起胆固醇摄入过多,还是要适量的吃,不能吃太多。一般每天吃2到3个就足够了。蛋黄含有丰富的维生素和微量元素等。它含有的营养素非常的丰富和全面,平时要吃新鲜的蔬菜和水果,这样对健康比较有益。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。