如果仅仅是多梦，不失眠，患者不需要太担心，关键是要看睡眠质量如何，是否能够在睡醒后，精神的状况良好，没有什么影响的话，是没有问题的。造成多梦的原因，大多是与长时间的用脑、压力过大有关，这些方面需要慢慢的去调整，平时要注意劳逸结合，心理不要有太大的压力，拥有良好的情绪，同时还要保证营养，有规律的生活。症状较严重的话，可以适当服用一些安眠类的药物。
晚上经常失眠的症状，建议患者可以服用一些帮助睡眠的药物或者是食物，食物可以熬成汤或者粥服用，比如可以熬酸枣仁汤，桂圆莲子汤，燕麦粥，小米南瓜粥，猪心大枣汤等。除此之外，蜂蜜水和热牛奶也都有助于睡眠，建议患者可以在睡前喝一些。
注意心态要端正，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的事了，每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。
晚上睡不着觉下半身酸痛，有时有说不出的不适。用手敲打腿或站起来移动腿才能缓解症状。这种疾病被称为不安腿综合征或不安腿综合征，与大脑中多巴胺不足有关。
这种症状治疗需要补充多巴胺。目前首选的治疗方法是口服普拉克索，普拉克索是多巴受体兴奋剂，可以增加多巴胺的作用。失眠一般在腿部不适缓解后会缓解。建议去医院详细检查，然后在医生指导下用药。
想要晚上不失眠，可以用以下方法进行调理：
1、要从自身的生活方式进行调整，要重视精神的调摄，避免过度的紧张、劳累，还有大脑的兴奋、焦虑、抑郁等情绪，保持心情舒畅、放松心态，顺其自然对待睡眠。
2、也可以多参加体育活动，增强体质，让身体有一定程度的疲劳感，在晚上更容易入睡，患者不要饮浓茶、浓咖啡等类刺激性的饮品，睡觉前不要看刺激性或恐怖的影视剧。患者要养成良好的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。
晚上失眠的原因，很多是因为大脑过度疲劳、精神紧张、压力比较大，还有不规律的生活方式，导致患者生物钟紊乱出现的。
