比如可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸，能够有效的缓解失眠，可以做头部按摩，用拇指按摩神门穴，每次按30次也是能够有效的改善失眠，最终也可以起到缓解头痛的作用。
感冒引起得头痛失眠可以通过口服抗感冒药物进行治疗。
感冒之后一般会出现全身酸痛以及乏力和鼻塞等症状，通过口服药物能够帮助症状得到改善，还可以联合抗病毒以及抗生素药物进行治疗，可能是自身抵抗力下降，受到细菌或者是病毒感染所引起。患者如果存在咳嗽痰多以及呼吸不畅等症状时，可以采取化痰药物进行治疗。在治疗期间，饮食上要以清淡易消化为主，避免抽烟喝酒，对于病情恢复会造成不利影响，养成规律饮食习惯以及生活习惯。
失眠会引起头痛。
尤其是长期失眠的人，由于大脑长时间得不到足够的休息，处于相对兴奋的状态，很容易使耗氧量增加，导致大脑供血不足，引起头痛，头痛的症状就像血管搏动性疼痛。有些人还可能会感到头颈部疲劳和酸痛，导致头部沉重和紧张。针对失眠引起的头痛，只有提高睡眠质量，改善失眠状况，才能缓解头痛症状。对于症状较轻或时间较短的患者，可采用针灸和中药进行综合调理。对于重症患者，可使用药物进行调节。当睡眠质量改善后，头痛症状可逐渐缓解和消失。
偏头痛会导致失眠。
偏头痛是一种波动性头痛，会影响睡眠，导致失眠。所以失眠的治疗主要是治疗头痛，分析头痛的原因，治疗相应的原因，缓解疼痛。如果考虑到丛集性头痛的原因，通常使用佐米曲坦和舒马曲坦进行治疗。如果偏头痛引起头痛，轻者可用非甾体类消炎药和解热镇痛药，重者可用麦角胺制剂。如果患者头痛严重，可使用曲普坦进行治疗。
睡眠不足引起的偏瘫或血管、神经功能障碍引起的偏头痛应综合治疗。具体分析如下：
1.如果偏头痛是睡眠不足引起的，那就要尽快多睡。充足的睡眠后，可以更好的缓解偏头痛。
2.偏头痛患者应在安静的环境中适当吸收新鲜空气，做好心理疏导，注意休息。适当的营养、营养支持疗法、食物刺激、咖啡、浓茶、香烟、酒精等。
3.应进行非特异性治疗，如口服布洛芬或用调节血管的药物进行特异性治疗，如麦角胺咖啡因。中医也可以辨证，但要注意避免针灸，针灸会对偏头痛有害。
失眠会引起头痛，吃中药和安眠药。
中药如天王补心丹、朱砂安神丸、甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、精乌胶囊、正天丸、养血清脑颗粒、头痛宁颗粒等药物，可改善患者失眠、头痛症状。 失眠和头痛程度较重时，可以选择西药安眠药改善睡眠。 例如，可以口服地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮、酒石酸咪达坦等药物，改善睡眠。 头痛严重时，可对症口服氨苯酮片、布洛芬缓释胶囊、乙酰氨基酚、止痛药缓解。
