母乳的排泌量受到多种因素的制约，例如母乳喂养时要有足够的营养，母乳会多，而如果母乳不足，就会出现少量的牛奶；母乳的排泌量与心情有关，母乳喂养的妇女长期处于紧张、焦虑、生气、心情不舒坦都会导致乳汁的排泄；此外，缺乏睡眠还会导致乳汁的排泄，如果是因为早上喝牛奶的量比较多，那么就需要多喝些有营养的食品，比如：鲤鱼，猪蹄，黄豆等，要有足够的休息和精神。
一般来说，奶不胀不能判断是不是奶水不够。
正常情况下，只要婴儿在吸吮乳汁时可以听到婴儿吞咽乳汁的声音，就说明奶水充足。如果奶不涨，只要婴儿吸吮乳汁以后能够正常的睡眠，每次睡眠时间都在2~3个小时，而且没有不断的寻找乳头感，而且体重逐渐增加，也说明奶水充足。
哺乳期间的饮食应以清淡并且容易消化为主，日常生活中也需要保持良好的心态，放松心情。
女性哺乳期间，奶水突然变少的现象。首先应该考虑因饮食不当而导致的奶量变少，比如误食了回奶的食物，或者母体本身的营养不足都会影响到奶水的分泌。母体的一部分营养给了胚胎发育，注意哺乳期同房要采取避孕措施。
奶水非常清就要注意饮食。在平时可以多吃豆腐，豆腐是催乳的食物，吃豆腐可以有更多的奶水。还可以吃花生，花生也可以起到很好的催乳的效果，还应该要多喝一些营养的汤水。
通过有效的治疗是可以恢复的。给予治疗，需要积极配合治疗，对症治疗，遵医嘱。保持心情舒畅，不要紧张，不要有思想包袱，保持局部清洁，防止局部外伤，不要吃辛辣刺激食物，避免熬夜等。
让宝宝多吸吮，对乳头进行频繁刺激。及时排空乳房，这会给大脑传递一种信号，这种信号会让妈妈的泌乳素水平升高而有利于奶量的增加。放松心情，保持心情愉悦，泌乳素的分泌也会增加。多喝一些下奶的汤水或者中药制剂，对增加奶量也是有好处的，主要有生乳汁，不是太油腻的骨头汤，排骨汤，猪蹄汤等。
