平常在运动的时候，不要马上进行剧烈运动，运动的时候要及时的补充水和电解质，应有一定的热身动作，平常运动量也不要过大过猛，不要长时间的剧烈运动。出现运动损伤的情况下，使用一些舒筋活血消肿止痛的药物。
糖尿病需要运动。
对于糖尿病患者来说，有规律地做简单的动作，可以诱导人体肌肉吸收葡萄糖，当患者变得更强时，可以燃烧卡路里，有效地改善胆固醇水平。每周至少要进行两次力量训练，有很多运动可以选择。每次坚持30分钟比较好。能有效控制糖尿病。但是在运动过程中，肌肉消耗体内葡萄糖，同时胰岛素的敏感性提高，产生双重作用，运动后血糖降低。运动时间和运动量要相对固定，不能空腹运动，饭后最好运动1~2个小时。有血糖仪的人在运动前后要分别测量一次血糖，注意血糖稳定。
预防老年痴呆的运动有：
1、经常做一些需要活动手指的活动，可以刺激大脑皮质神经，加快血液循环，增强脑力的灵活性，延缓脑神经细胞老化，改善不适情况。
2、可和朋友一起打麻将、书法、绘画等，可以促进大脑血液循环，还可能促进脑细胞活动，也能够预防老年痴呆。
3、每天定时快走1小时，可以刺激脑细胞，延缓神经细胞退化进程，有效预防老年痴呆。
孕妇运动应该注意动作不宜过大。
孕妇在孕期要避免剧烈的运动，以免对胎儿造成损伤，从而影响胎儿的健康发展。孕期锻炼不宜过久，适当地每日散步即可。在锻炼后要多饮水，以免脱水引起的上火，导致羊水下降。并注意勤换衣物，防止着凉引起孕妇的生病。
建议平时保持环境安静和室内空气新鲜，注意天气变化，多吃猪骨、猪蹄等含钙丰富的食物。
在运动的当时以及运动刚结束的时候，有时会出现血糖升高的情况。在进行剧烈活动的时候，有一些就是强度太高的活动会兴奋到交感神经系统，刺激肾上腺分泌大量的肾上腺髓质激素，其中里面有儿茶酚胺为主的一些激素，这些激素它可以促使血糖水平的升高。
运动损伤应该做下列检查：
第一，要密切观察伤员的身体状态，如精神状态、面色、体态步态、知觉、呼吸等；从伤员的动作、表情、步态、脱衣、卧等方面，可以大致判断伤员的损伤部位、主要体征及机能情况。再看伤口。其次，检查部位，主要有四个原因：局部有血不足，说明皮肤出现了一定程度的淤血；如果是因为气血淤积，导致肌肤发青；发红和发亮是一种传染病；黑色的皮肤表示皮肤已经腐烂。
第三，检查受损部位的正常形状，例如是否有缩短、拉长、成角、旋转等畸形，以及受损的局部肌肉是否有收缩等。
第四，各类运动性损伤，其部位多为不同程度的红肿。可以依据肿块出现的时间、程度和颜色来判定其程度和程度。肿块愈大，受伤愈严重。有淤血散在皮肤上的损害比较严重，而不是在皮肤上的淤血会比较轻微。
