准备要宝宝提前备孕三个月前开始服用叶酸就可以了，没必要提前一年就吃叶酸的，叶酸属于水溶性的b族维生素，正常的人缺乏叶酸可以导致贫血和白细胞减少。胎儿在早期发育的时候，细胞分裂比较旺盛，如果缺乏叶酸，可能导致胎儿发育的畸形。主要是胎儿神经管发育的畸形，可以引起无脑儿，脊柱裂。酸片是预防胎儿神经管畸形的，注意备孕期间不要禁烟酒，注意加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，奶类，豆制品，瘦肉，鸡蛋，五谷杂粮等，要保持好心态，不要有压力，要保持足够睡眠。
试管婴儿怀孕以后，在饮食方面最关键的就是注意不要吃冷凉的、不要吃辛辣的、不要吃刺激性大的、不要吃海鲜等一些寒性的食物。正常均衡的饮食应该多吃各种新鲜的蔬菜，多摄入各种坚果来补充足量的维生素和矿物质。
可以用验孕棒自测。怀孕一周一般不会有早孕反应，多数妇女怀孕6周以后可出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增、食欲不振、恶心呕吐等现象，呕吐多在清晨或空腹时发生。验孕棒是通过检测女性尿液中的人绒毛膜促性腺激素的含量来判断是否怀孕。验孕棒的灵敏度与排卵期、受精卵着床时间有关。
怀孕该做四维：
在怀孕的过程当中，孕妇对于胎儿的发育应该也是非常关注的，并且也会通过定期去医院产检来了解胎儿的发育过程，防止胎儿出现异常的问题。在产检大大小小十几个项目当中，四维彩超往往受到很多孕妇的关注，四维彩超是通过图像，来观测胎儿是否有面部或者是四肢、身体器官异常的一种手段，如果顺利通过了四维彩超说明胎儿一般就没什么问题了。
性生活时间短提示男性可能存在生活作息不规律、频繁手淫等习惯，建议男性及时纠正个人不良习惯，辅以药物来帮助延长性生活时间。
延长性生活时间，可选用能够充分维持男性勃起硬度时长的药物调理，如万艾可枸橼酸西地那非片。该药物可以维持男性充分勃起时长达30分钟以上，其硬度可达黄瓜类似的四级标准。同时，该药物安全性较高，不仅可得到男性自身肯定，还能够得到其伴侣满意度的反馈，研究证实用药后的满意度可达九成多。
通过服用万艾可枸橼酸西地那非片，能够有效延长男性性生活时长；男性在日常饮食中可多食用牛肉、羊肉、牡蛎等富含高蛋白的食物，促进男性性激素分泌，也有利于改善性生活质量。
