摆脱失眠困扰的方法如下：
1、用药、失眠由神经衰弱引起的，患者可用马来酸氟伏沙名片、盐酸文拉法辛片等药物解决；失眠如果是焦虑引起的，可以用盐酸丁苯醌片、枸橼酸坦达克罗片等药物解决。
2、按摩、神经衰弱引起的失眠和焦虑症，患者也可以通过按摩来解决。例如，按摩太冲、涌泉、太溪、神门等穴位，有助于提高睡眠质量。
对于失眠不困的原因是压力过大导致的。
大多数人失眠不困，其实是精神和紧张引起的。在这种情况下，首先要培养良好的休息时间，使生活规律得以进行。睡觉前用温水泡脚有助于缓解情绪，喝一杯热牛奶可以起到安神的作用。另外，压力也太大了。由于生活或工作原因，心理压力太大，睡觉前想得太多或身心没有得到充分缓解，可能会失眠。
找出病因，从而进行对症治疗。如果是心理因素导致的失眠，患者可以调整自己的情绪，尽量放松自己，避免过于压抑。如果是环境因素导致，可以尽量避免光和声的刺激，多开窗通风。
晚上失眠早上犯困的治疗方法如下：
1.晚上睡觉前做点运动或者喝一杯热牛奶，可以帮助睡眠，提高睡眠质量。
2.遇到不愉快的事要学会诉苦，不要憋在心里，晚上睡觉的时候也不要一直想这件事。这样做会严重影响睡眠。
3.药物可以选择安神补脑液缓解失眠。
4.要注意控制自己的情绪，使心情愉快，缓解焦虑紧张的情绪。如果有很大的心理压力，就要学会减压和释放内心的压力。做这种事都有助于改善早起的情况。
失眠晚上不困可以通过以下两种方法解决：
1、食疗：晚上吃小米百合粥、银耳粥、酸枣仁汤等有助于睡眠的食物，喝一杯热牛奶有助于睡眠。通常情况下，患者不能吃含咖啡因的食物，也不能抽烟喝酒。
2、疲劳助眠：睡不着的时候，不要一直躺在床上。看无聊的书和情节无聊的电视电影等，可以寻找自己觉得无聊的东西。累了容易睡觉。
