通常情况下，让头发变多、变密的方法有食疗、毛发种植等。具体分析如下：
1.食疗：让头发变多、变密的方法有食疗，核桃、杏仁等坚果含有亚麻油酸；菠菜、香蕉、猪肝等食物含有维生素B2和维生素B6，都有利于头发生长。
2.毛发种植：毛发种植主要是应用显微外科技术取出自身其他部位健康的毛囊组织，经培养后种植于毛发稀少的部位，成活后就会长出新的头发，从而促使头发变多、变密。
建议前往正规医院做毛发种植，平时保持睡眠充足，不要使用刺激性强的洗发水。
一般情况下，可以通过日常护理来让头发变多变密，具体内容如下：
精神压力大、作息不规律、饮食不健康等因素可能导致患者脱发。患者可以通过清淡饮食、规律作息等方式进行日常护理，来让头发变多变密。患者应避免熬夜，避免食用辛辣刺激性食物，不要饮酒。此外，患者应适当进行运动，增强免疫力、抵抗力。患者还可以适当按摩头皮，促进头皮血液循环。
头发长出来很硬并且弯弯曲曲的可能是遗传、头癣等原因造成的，需要对症治疗。
1.遗传：头发与遗传因素有一定的关系，如果父母的头发比较弯曲、硬，则下一代的头发也可能会出现类似的情况。这是正常的情况，患者不要过度担心。
2.头癣：患者头皮没有做好清洁卫生，容易导致出现真菌感染，进而会引发头癣，损伤头发的毛囊结构，可能会出现发质变差的情况，甚至还会脱发。患者可以在医生的指导下使用伊曲康唑胶囊、灰黄霉素片、盐酸特比萘芬片等药物进行治疗。
头发很干、很硬可能是多种原因导致的，具体分析如下：
第一，是因为洗头的方法不合适，可以选择适合自己的发质的洗头膏，可以去找当地的医生，然后再根据具体的情况来选择合适的酸碱度的洗发水。
第二，是因为缺少营养，可以用淘米水来清洗头发，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、动物内脏等。
第三，可能是由于头皮的血液不流通造成的，建议用木梳来梳头。
多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如蛋类、牛奶、豆制品和鱼类，因为头发的主体成分就是蛋白质。适当食用核桃仁和黑芝麻，可以保证发质乌黑油亮，但由于核桃仁、黑芝麻的脂肪含量较高，要控制食用量。
如果想要快速长头发，不建议靠吃水果。头发的主要成分为蛋白质，如果要快速长头发的话，建议可以多吃高蛋白的食物。比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。
