平常生活中要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。富有营养的食品种类繁多，大米、小麦、小米、大豆等补气的食品。
治疗乳头皲裂的方法有很多：
乳头皲裂的具体治疗方法包括以下几个：首先要注意保护乳头，不能大力的按压乳头，还要注意乳头的局部卫生，保持乳头清洁干燥，常换洗贴身衣物，特别是夏天出汗较多时。如果疼痛明显可以在乳头局部涂抹红霉素软膏或者芦荟胶等，这样可以促进乳头皲裂的的恢复。如果是处于哺乳期的女性，由于喂养婴儿的方式不对，而造成乳房皲裂。
建议此时要暂停母乳喂养，才能促进乳头恢复。
一定要注意自我加强护理，喂奶以后可以用热水清洁一下乳房以及乳头，保持清洁。保持正确的哺乳姿势，尽量让小孩子把乳头和乳晕都含住，不要只含着乳头，也不要长时间的让小孩子含着乳头。
如果出现乳头轻微皲裂，每次吸吮之后可以用乳汁均匀涂在乳头上，防治乳头皲裂。哺乳时候需要注意每一侧乳房哺乳时间不要超过15分钟，另外需要注意哺乳姿势要正确。
当乳头发生皲裂的时候，一定要做好对乳房的局部清洁以及护理。在每次给宝宝喂完奶后，可用羊脂油进行对乳房的涂抹，羊脂油有保持乳头柔韧的作用。要及时纠正婴的吸允姿势，避免由于不正确的吸允造成反复的乳头皲裂，要穿宽松，柔软，棉质的内衣以及胸罩。
乳头皲裂不要用水凝胶，可以在医生的指导下药物治疗调理，平时注意，流几滴奶涂抹伤口。多吃一些新鲜的富含维生素的水果蔬菜，另外热敷也是一个不错的方法。如果裂口很大很疼就暂时不要给孩子喂奶了。
