宝宝喉咙有痰，鼻塞等与上呼吸道感染受风寒着凉感冒等有关，还容易引起发烧，流鼻涕，食欲不振没精神等，与病毒感染免疫力低等有关，可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。多喝温水多吃蔬菜水果润喉促进刺激痰咳出，不要吃辣的，注意宝宝卫生避免着凉。
早上起床后全身无力，可能是肾阳虚，中医科比较常见，发病的原因多与病人的体质、过度劳累和频繁的手淫等因素有关，表现为腰膝酸软、头晕、乏力、多汗和阳痿、早泄等不适，可以去医院进行检查，排除身体的器质性疾病。
4岁宝宝鼻塞应该是上呼吸道感染，引起的鼻腔黏膜肥大、充血，鼻腔分泌物增多，这需要积极治疗感冒，吃抗生素预防炎症，也可以做雾化吸入治疗，或者用鼻腔冲洗器冲洗鼻腔里边的囊性分泌物，这些都可以改善鼻塞。
口水中带血丝可能是牙龈出血，若还有咳嗽咳痰及腹泻腹痛的症状，需要考虑是上消化道出血还是食道或者支气管黏膜出血。有无胸部疼痛不适有无发热不适症状。平时注意休息，作息规律。不要抽烟喝酒可以补充维生素。
一般情况下，早上起床舌苔白厚可能是风寒束表、寒湿袭表、阳虚衰等原因引起的，具体如下：
第一，风寒束表，如果风寒之气侵袭肌表，通常会由皮毛而入，损伤阳气，可能会出现发热、头痛、恶寒、身体疼痛等症状，还容易导致早上起床舌苔白厚。
第二，寒湿袭表，这种情况是由于久居湿地，或者淋雨受凉，导致寒湿外受、邪克肌表，容易导致早上起床舌苔白厚。
第三，脾阳虚衰。这种情况可能是饮食不节、食用过于寒凉等引起的，容易造成早上起床舌苔白厚。
宝宝感冒后鼻塞的现象，可以适当的热敷，用抗炎药物来进行治疗，多喝水，做好保暖，也是可以测量体温看是不是有发烧的情况，做好降温处理，另外也是要注意增加营养。也可以用毛巾沾温水给其热敷鼻子，并伴随轻柔的按摩来加快血液循环，帮助通气。