月经期间最好不要喝茶叶水，因为月经期间会有一定量的血液丢失，而茶叶水中含有的鞣酸物质会影响人体对铁离子的吸收，进而对血红蛋白的生成也会造成不良影响，这时候喝茶水不利于身体生成血液，其次若情况较为严重，还可能会造成贫血的，所以月经期间最好不要喝茶叶水。月经期间注意补充营养，可适当多吃肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的，以及新鲜的水果蔬菜，注意保暖，避免熬夜，保持心情舒畅。
月经期间喝茶也可以，但是不要喝浓茶。不会影响月经。如果喝浓茶，可能会引起痛经或加重腹痛和痛经。也可以喝红糖姜水。平时，也可以用一些食疗方法，如煮鸡蛋伴低血糖或喝当归粉，来调经和改善痛经。
女性在来月经期间可以喝茶，茶叶中的咖啡碱能够促使人体中枢神经兴奋，同时能够增强大脑皮层的兴奋过程，所以具有清心、提神益思等作用。一般情况下，在来月经的时候，大部分女性会有腹部疼痛、恶心、疲倦、乏力等不适表现，因此这时候就可以喝茶，醒脑提神以缓解疲倦。而且喝茶并不会对月经血的排出有任何影响，而且也不会加重痛经。
一般情况下，女性来月经可以少量喝茶水，但要避免过多喝，以免导致身体不适。具体内容如下：
女性来月经时，身体处于失血状态，可以少量喝茶水，一般不会影响身体健康，但要避免过多喝，因为茶叶中含有的茶碱会兴奋神经，可能会导致女性精神过于兴奋，无法得到有效的休息，从而导致身体更加疲惫。另外，月经来潮期间喝茶水，还可能会影响到铁剂的吸收，可能会出现贫血的情况。
来月经不建议喝茶，茶叶中还有一种特殊的物质叫做鞣酸，鞣酸在肠道中阻碍铁的吸收，女性在月经期又有血液的流失，喝茶样容易造成女性缺铁性贫血的发生，所以在月经期喝茶十分不适宜，月经期不要饮用茶水。还有一方面是因为茶叶当中含有咖啡碱、可可茶碱，这两种物质会兴奋人的神经系统，有可能加重痛经、头痛、头晕的症状以及腰部酸胀不适等反应。
