女性在来月经期间可以喝茶,茶叶中的咖啡碱能够促使人体中枢神经兴奋,同时能够增强大脑皮层的兴奋过程,所以具有清心、提神益思等作用。一般情况下,在来月经的时候,大部分女性会有腹部疼痛、恶心、疲倦、乏力等不适表现,因此这时候就可以喝茶,醒脑提神以缓解疲倦。而且喝茶并不会对月经血的排出有任何影响,而且也不会加重痛经。
来月经不建议喝茶,茶叶中还有一种特殊的物质叫做鞣酸,鞣酸在肠道中阻碍铁的吸收,女性在月经期又有血液的流失,喝茶样容易造成女性缺铁性贫血的发生,所以在月经期喝茶十分不适宜,月经期不要饮用茶水。还有一方面是因为茶叶当中含有咖啡碱、可可茶碱,这两种物质会兴奋人的神经系统,有可能加重痛经、头痛、头晕的症状以及腰部酸胀不适等反应。
来月经可以喝茶,月经的时候,绿茶可以多喝一些,因为月经期由于体液丢失的比较多,水分的摄入量增多是正确的,能使神经兴奋性增强的。月经期间注意饮食健康,不要吃辛辣刺激性的食物。
大部分喝的是绿茶,绿茶是凉性的,在月经期不要喝,如果想喝,月经期可以喝玫瑰花茶,热性的茶饮可以防止痛经月经期要注意保暖,忌食生冷,不要弄凉水,少食辛辣刺激性食物。不能剧烈运动。
在来月经的时候,一般是不能够喝茶的。因为对于月经期的女性,喝茶不仅不会有利于健康,还会给身体带来一定的麻烦。在经期喝茶还会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳定,同时更消耗体内的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。所以女性在经期的时候,一般是不建议喝茶水的。
在月经期间可以喝茶。
来月经的时候可以选择喝一些清淡的红茶或者玫瑰花茶,但是不能饮用绿茶,因为在经期失血过多,经常饮用绿茶,会加速体内的铁流失,从而引起缺铁性贫血。来例假的时候要多喝一些红糖姜水,多做运动,有助于经血排出通畅,减轻痛经的症状,同时要注意营养均衡的饮食,要保证充足的睡眠,保持心情舒畅,在月经结束前尽量避免盆浴,避免同房。
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