干重活后腰疼可通过以下方式进行处理：
第一、卧床休息1-2个星期，可以让腰间的肌肉获得休息和恢复，减轻腰疼的感觉；在腰痛症状消失后，要加强腰背部和腹部的肌肉功能训练，以加强脊柱的稳定性，这样可以减轻疼痛，防止腰痛的复发。第二、按摩，可以通过按压及揉捏腰椎的两边来改善腰疼。腰背部的疼痛和生理曲度改变可以通过腰椎间盘的牵引来改善。
干重体力劳动引起腰部疼痛的原因有以下几个方面：
第一、重体力劳动会造成腰酸背痛，主要是因为重体力劳动会造成腰酸。腰肌的局部组织会产生大量的血液和肿胀，从而导致局部的炎症，从而导致长期的累积损害。第二，重体力劳动会加重腰椎的负担，如果超出承受范围，会造成纤维圈的破裂，髓核发生脱水、变性，并沿着脊柱向下延伸，压迫神经根和脊椎，最后造成腰痛。
需要注意的是，持续或反复的严重腰痛，可导致患者运动功能障碍，甚至丧失生活自理能力。
脊柱裂目前主要就是神经管发育异常，从而造成的一种先天性疾病。目前大量的统计学研究，还是因为在怀孕的初期，母亲没有及时摄入足量的叶酸，造成了叶酸缺乏，都可能会引起脊柱裂的发生。
会表现为遗尿症状，另外可能伴有智力的下降，学习成绩，记忆力不如健康人，但是隐裂不会导致腰痛，如果是较严重的脊椎裂会伴有腰痛，注意局部的保护和锻炼，在没有治疗前，不宜过多的活动腰部，以免加重骨裂损伤，如果是先天性的，平时多加注意就可以，不宜做过多剧烈活动就可。
一般不要进行跳舞等剧烈的活动，可以适当进行腰背肌功能练习。易于出现腰肌劳损及肌纤维织炎而出现腰部疼痛的症状，平时要避免长时的弯腰的姿势，避免搬提物等腰部负重活动。
