腰疼原因很多,其中最常见的原因是用力不当,尤其是弯腰持物,引起力量不协调。因此让腰椎关节紊乱,这是最常见的腰疼原因。腰疼分很多种,分为急性和慢性腰疼。急性腰疼主要是由腰扭伤引起,是由于肌肉用力不当引起,慢性腰疼的原因可能是慢性劳损、筋膜炎、腰椎间盘突出等。因为腰椎跟颈椎一样,是由多肌而组成,任何一种让腰部两边的肌肉不平衡的力量,均会引起腰椎不稳定,进而引起腰部疼痛。主要是以上原因引起腰疼,治疗也可以从这方面着手。
怀孕38周出现腰痛的症状,可能与怀孕有关,也有可能与怀孕无关。在怀孕晚期时,随着子宫明显增大,腹部向前凸起,腰椎部位承受的压力明显增加。再加上怀孕期间内分泌系统的功能发生变化,分泌的孕激素水平升高。同时还会分泌松弛素,使脊柱部位各关节相对松弛,承受压力的能力下降,是引起怀孕晚期出现腰痛症状的主要原因。
腰疼的治疗方法:毫针疗法:取穴:肾俞、委中、阿是穴(最痛的部位);按摩肾腧、委中、阿市、承山等穴位、左右摇摆,推按病人腰部;做腰部保健操、倒着走、做瑜伽、游泳慢跑等运动;耳针疗法:常用穴:肾、腰椎、骶椎、神门、交感、皮质下、内分泌。方法:每次选用2-3穴,留针10-30分钟,每日或隔日1次,或埋针3-5天。
如果腰部有酸痛的症状,最好是在腰部的酸痛逐渐减轻或者消失之后进行锻炼。具体内容如下:
腰痛的时候,腰肌的僵直和绷紧,可以缓解腰椎的负担,缓解腰肌的放松,对缓解腰围的病症也是有益的。在这个时候做锻炼,很可能会加剧腰痛,还会造成腰的伤害。如果腰部的疼痛减轻或者是消失了,那么在锻炼的时候是不会对腰部造成什么伤害的,而且还能防止腰酸。
日常活动中应避免过度冲撞、跳跃等动作,注意运动中不要引起或加重腰痛。
是否是有腰肌劳损,或是肾虚等导致的腰痛不适的症状,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛的病症。腰肌劳损属于慢性疾病,但是只要配合及时和长期的综合治疗还是能治好的。