一般来说，经期结束2-3天后可以同房，具体如下：
月经期有阴道出血，子宫内膜发生剥脱也有出血，同房容易引起感染。经期结束2-3天内阴道和宫腔可能还有少量的积血，没有完全吸收，这时候同房容易引起出血，不建议同房。
在日常生活中，患者应注意保持局部的清洁、卫生，加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
一般情况下，经期结束后又有出血可能是由多种原因引起的，如宫颈病变、子宫病变等，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，具体内容如下：
1.宫颈病变如宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大以及宫颈癌等，这些都会引起非经期的出血症状，患者应及时去医就诊，通过检查来明确是否是宫颈病变引起出血的；
2.子宫病变包括子宫肌瘤、子宫癌、子宫糜烂以及卵巢的病变等，这些都可能会引起经期后出血，也会引起经期后的出血，患者应及时去医院就诊。
月经期结束以后三天可以同房。这是因为月经刚刚结束时，阴道内还会有一些暗红色的积血，而这些血液是细菌的良好滋生地，所以在月经刚刚结束的三天之内是不可以的有性生活的，容易增加感染率。
经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动，正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，主要减少拉伸运动即可。可以适当散步，不是非得在月经期做运动，所有的运动都适当避开月经期就可以了。
来月经和减肥并没有什么冲突，快速减肥的方法一般是通过控制饮食和加强锻炼，控制饮食只要是水果蔬菜要丰富；蛋白主要靠低脂乳品和瘦肉摄入；五谷杂粮、鱼肉、坚果和豆类；避免红肉和甜食；控制盐。控制饮食以后再加上适量锻炼，减肥还是很快的。月经期间要注意保暖，不要受凉，注意调养自己的身体饮食方面，搭配合理，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，同时也要根据自身的情况进行一些体育锻炼，就会有明显的效果。
