平时一定别有什么心理的负担，不要太过紧张，性生活时候要放松心态，平时可以多吃狗肉、韭菜、大葱等食物。可以用枸杞泡茶或泡酒喝。做爱的时候要放松心情。降低阴茎抽动的幅度和速度。
可以在医院检查以后根据专业人士的指导进行用药，龟头敏感度高、肾虚、前列腺问题是引起早泄的主要原因。平时注意多锻炼身体，规律生活作息，不要经常熬夜和频繁的过性生活。
可以中医的调理，目前是好的办法，而且不会有副作用的了。早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，中医治疗会有效的。
一般早泄多见于包皮过长，龟头敏感度增高，激素水平下降和心理因素都有一定的原因存在。首先加强体育锻炼，需要增强自身抵抗力，龟头敏感度，通过数据来恢复的方式。需要避免劳累熬夜的现象。
现早泄先要到医院进行检查是否有器质性病变或者有包皮过长等因素导致的早泄。除外以上因素的早泄患者都因为心理因素以及过度手淫导致的。就要避免过度手淫，建立自信。要坚信自己的性功能是健康的。偶尔发生的早泄不用耿耿于怀。就是要和性伙伴进行交流。共同探讨解决问题的办法。
