一般情况下，长高并且腿变长，主要有以下方法。
1、注意腿部保暖：如果想长高并且腿变长，需要做好腿部保暖工装，避免着凉，否则容易导致局部血液循环减慢，从而影响骨头生长所需要的营养物质供应，进而影响骨头的生长。还要注意避免受伤。
2、适当锻炼：在骨骺还没有闭合前，进行纵向的锻炼有助于刺激骨头生长。可以适当进行跳远、跳高、打篮球等活动。
3、适当补充营养：长高并且腿变长，可以遵医嘱适当补充钙、维生素D、蛋白质，这些都是骨头生长所需的养分。
失眠几十个小时的原因如下：
1、近期生活或工作压力过大，精神过度紧张引起。
2、情绪郁闷，担心太多引起的。
3、中午睡得太多，引起生物钟紊乱，引起失眠。
4、神经衰弱，自主神经功能失调所致。
5、睡前剧烈运动导致大脑过度兴奋，或者喝咖啡、喝酒等含有刺激性饮品等。
6、原因是房间里灯光太亮，或者晚上吃得太多。
一般情况下，药流后有残留并且不出血需要立即做清宫术，具体分析如下：
因为药物人流后会留下残余的组织，会引起宫腔内的炎症，从而引起盆腔炎等疾病。在药物流产后，有残余而不流血，说明宫颈口已封闭，通常无法利用宫腔的收缩来排除残余物质，需要进行清宫手术，将妊娠组织从宫腔中剥离出来，这样可以消除宫腔中的妊娠组织，需要及时进行清宫。
几十个跖疣，要正规皮肤科诊治治疗，则需要通过激光冷冻治疗而写，跖疣的数量太多，则需要多次激光冷冻治疗才能彻底康复，治疗难度很大，因为它是，人乳头瘤病毒感染的皮肤性传播疾病。
是平时生活作息不规律导致的。要改善饮食习惯，不要熬夜，多喝水，给皮肤一个好的状态，平时也可以适当用一些收缩毛孔的爽肤水。脸上长毛其实是很正常的，很大因素是遗传导致的。如果很明显的话做个激光脱毛或者冰点脱毛就好了。
