想要好睡眠,谢谢帮忙出出注意

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想要好睡眠,谢谢帮忙出出注意我最近总感到入睡困难,睡着了昜醒,能吃点啥药
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
罗英春 其他 威县大宁北台吉村卫生室皮肤科 一级丙等
擅长:皮肤过敏
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问题分析: 你好,治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,
意见建议:采用中药治疗。在临床治疗上面,采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。
郭凤祥 医师 精神科
擅长:神经内科,精神病,心理障碍
已帮助用户: 13640
问题分析:您好!您这可能学习工作压力过大导致的吧!首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。失眠患者不要在床上看书、吃饭,睡觉时思考问题只会加剧失眠。
意见建议:长期失眠对身体会产生各种影响,比较严重一定要及时治疗,目前治疗失眠的方式有药物治疗和物理治疗,但因为药物的副作用很大很多患者都选择了后者。
相关问答

癫痫病病患需要正规服药治疗,单药物如果控制不行,可以多种药物联合控制,大部分癫痫是可以通过药物控制住的。少部分难治性癫痫在综合评估后可以手术治疗。饮食主要以温和一点的食物为主,少吃太咸的油的,辛辣的,不喝咖啡、浓茶等兴奋的食物,戒烟酒,避免疲劳、熬夜、情绪激动、着凉感冒等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

在日常生活中应注意不要从事过于剧烈的体育运动,不要从事过于紧张的脑力劳动,不要熬夜,长时间看电视用电脑等。饮食清淡,忌烟酒、浓茶,不要暴饮暴食,不要食用辛辣刺激的食品及含大量咖啡因的食物,饮食作息规律合理的饮食。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

睡眠型癫痫术后注意事项:不要过于劳累,激动,生气,注意休息。加强体质锻炼,起居有规律,禁忌烟酒等刺激性食物。禁忌烟,酒,茶,咖啡,巧克力等含有大量咖啡因的食物及饮品。不能骤减活停服抗病药,以免引起癫痫持续状态。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

癫痫睡觉时应该,保持一个良好的睡眠姿势,使呼吸畅通,避免由于呼吸困难造成的癫痫发作,保持正常的作息习惯,不要熬夜,不要使自己过于疲劳,以免睡的太深。癫痫在睡觉前要记得关窗,尽量不能开电扇、开空调,由于人在睡眠之中,气血流畅迟缓,体温下降,人体会在外表构成一种氧气层,早上起来就会有很好的精神,而且晚上不会做恶梦,否则就会风入筋,寒入骨,激发身体的一些疾病。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

睡觉时应该,保持一个良好的睡眠姿势,使呼吸畅通,避免由于呼吸困难造成的癫痫发作,保持正常的作息习惯,不要熬夜,不要使自己过于疲劳,以免睡的太深。人还要注意合理饮食,并多食蔬菜水果。鱼、虾、蛋、奶中含有丰富的维生素D,并能促进钙质吸收。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

不宜多吃含锌高的食物,不要一次性大量饮水和食用含过多食盐的食物,少吃油煎肥腻食物;限制钾的摄入量。少吃辣椒、葱、蒜等辛辣食品,禁烟酒、少饮浓茶、咖啡、可乐等具有兴奋和刺激性的饮料。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。