中暑后是要把病人转移到阴凉的环境下，驱散围观的群众加强通风，解开患者衣领，腰带等紧绷的部位，还是对病人进行降温，可以把冷毛巾或者冰袋放在额头上。身上用凉水擦拭，重点是额头，后脑勺，胸前，大腿根部以及手肘窝等。如果病人的意识比较清醒，那就用少量多次的方式补充水分，多喝一些温水，或者淡盐水。
夏天吃火锅可以吸收丰富的水分和矿物质，从而平衡体内的离子水平。而且吃火锅可以提神醒脑，补充大量的维生素，营养神经。还可以吸收丰富的维生素和氨基酸，从而促进机体代谢、提神醒脑。
感冒后出现发热，借助自然界散热效果会减少。想好得快靠冷水擦浴、冷水洗浴或泡浴来促进散热，可以进入空调房。人体出汗较多，钠、氯等离子丢失较多，就要多饮糖盐水或含有电解质的东西，也可吃瓜类。此外要想好的快，应多休息。
血压过低可能是机体较差，活动锻炼过少，或心脏功能减退，胃肠道消化吸收不良，食欲不振等因素影响有关。平时多吃新鲜蔬菜水果，多吃牛羊肉奶蛋类鱼虾海鲜豆类食品等。多活动锻炼身体。
夏天脚冷凉可能是血压偏低引起的。血压异常导致了末梢血液循环不好原因引起的，如果检查血压正常，其他也都没有问题，可以采用药物进行科学合理的调理一下，同时也可能与气血虚，肾虚，阳虚等有关系。
夏天吃的清火食物有西瓜，草莓，白菜，鸭肉，莲藕，梨，薄荷茶，豆芽，蒜苗，桃花，金银花等食物，都可以清热降火。夏季天气干燥，很多人不得不面对上火这个问题。火气过大容易造成鼻血，喉咙痛等症状，严重影响到生活。
