以髓补髓，是一种比较好的补充人体骨髓的一种方式，即可以食用一些髓类的食品来补充人体的骨髓，或者多食用一些含铁质丰富的食物，比如菠菜、芹菜、油菜、海蜇等，同时也可以增加每天蛋白质的摄入，如鸡蛋、奶等。
正常人血常规白细胞总数应在3500-9500之间，当白细胞总数低于3500时，通常患者可能存在病毒感染，会同时伴有中性粒细胞计数下降。如果血常规中白细胞总数高于9500，大多提示可能存在细菌感染。
成年人外周血中白细胞正常值是4-10乘以10的9次方每升，低于或高于正常范围，都属于异常情况。白细胞数量增高最常见的原因是细菌感染，如金黄色葡萄球菌感染，溶血性链球菌感染等。另外，大部分白血病病人，都会出现白细胞数量异常增高的情况，同时伴有贫血，血小板减少。并且白细胞数量越高，代表病情越严重，预后不良，病人的生存期较短。
化验血象发现白细胞高，最常见的原因是由于感染导致白细胞升高，需要进一步寻找感染灶，最常见的可以是上呼吸道感染导致白细胞升高，还有肺炎、胆囊炎、胰腺炎、阑尾炎等。
正常成年人的白细胞在4000到1万之间，白细胞升高大多数是细菌感染造成的。白细胞降低，是骨髓造血功能不良或者是使用的化疗药物造成的。应该及时到正规的公立医院进行检查治疗，要清淡饮食，多喝水。
红细胞和白细胞都少，常见的是贫血造成的，还多见于药物因素，病毒感染，接触放射性物质或血液疾病等，白细胞是人体的免疫细胞，白细胞减少容易导致身体抵抗力下降。
