以髓补髓，是一种比较好的补充人体骨髓的一种方式，即可以食用一些髓类的食品来补充人体的骨髓，或者多食用一些含铁质丰富的食物，比如菠菜、芹菜、油菜、海蜇等，同时也可以增加每天蛋白质的摄入，如鸡蛋、奶等。
一般抽骨髓对身体是有影响的，会相应的出现一系列的疾病，比如缺乏营养，免疫力下降等。所以在平时如果要抽取骨髓时，在医生的指导下来进行，避免由于抽取了过多而造成自身伤害，在平时需要多补充维生素，以及富含有营养的食物。
骨髓是人体主要的造血器官，它可以源源不断地制造出各种血细胞，并向外周血中释放，以补充外周血中不断消耗的血细胞数量，以保持血细胞数量的动态平衡，所以骨髓需要大量的造血物质。常用的改善骨髓造血功能的食物有猪血、猪肝、紫菜、羊血、黑木耳、大枣、香菇等。
多发性骨髓瘤的患者应注意营养摄入均衡，合理制定自身多发性骨髓瘤的饮食计划，避免引起营养过剩。日常饮食上应减少酸性食物的摄入，多吃一些碱性的食物，减少免疫球蛋白对肾脏的损伤。部分骨髓瘤合并肾脏功能衰竭的患者，需注意减少蛋白质的摄入，降低肾脏的负担。
对于的补骨髓主要是需要的针对的补血，健脾胃，壮骨等食物进行的补充的治疗的，可以多吃点紫菜，海蜇，杏仁，韭菜等食物，目前针对的补血中药是效果比较好的，主要是吃点胡萝卜，黑木耳，大枣，猪肝，动物的内脏等食物。
抽骨髓对身体没有影响。在抽骨髓的时候，要打麻药，在清醒的状态下，而且感觉不到疼痛，抽的骨髓血比较少，3-4滴。因为骨髓是增生比较快的组织，所以，恢复也就比较快，对人体不会造成影响。