脸上如何长肉

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你好 我身体素质很好 属于那种吃了睡睡了出身上都不长肉的那种 175cm 126斤 身上没多少肉 想长点 特别是脸上 请问有什么方法 谢谢
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刘东保 医师 城关镇卫生院外科 一级甲等
擅长:全科医师
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单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪较易在腹部、臀部堆积,而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此,要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的方法:
(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效
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徐申 晏城镇中心医院门诊五官科 一级甲等
擅长:五官科、龋齿、
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你好,这种情况可以适当增加营养,注意均衡搭配。
相关问答

脸上长肉粒可以采取以下几种治疗方式:
1.激光治疗病毒感染可引起脸上长肉粒,比如扁平疣或者寻常疣,此时需要进行激光治疗。整个治疗过程如下,先清洗皮肤,然后使用激光仪器所放出出来的能量,将病变的肉粒灼烧掉,在治疗后应当避免日晒以及摩擦。
2.由寻常疣病毒感染引起的,可以到医院进行激光去除或者是冷冻治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

想要脸上长肉快,患者可以通过调整饮食、脂肪填充等方式来改善。
1.调整饮食:患者平时应该注意不要挑食或偏食,应该注意营养均衡,可以适当吃蛋白质高、热量高的食物,比如猪肉、鸡肉、鸭肉、羊肉等,能够为身体补充足够的营养,促使身体长肉。
2.脂肪填充:患者可以采取自身多余的脂肪,将里面的纯脂肪颗粒注射到脸上,可以使脸上快速地长肉。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

脸上长肉粒要去除可以使用药物治疗,如果情况实在是很严重的,也可以到美容院进行挑除的。平时饮食方面要清淡,温和,避免各种辛辣刺激性以及内火偏重等食物的摄入。并让皮肤正常、通畅地呼吸。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

如发生手外伤等,然后需要一段时间才能复原,想赶紧长出肉来,那就提出要加强营养的补充,如多种蛋白或钙片。因为人体免疫系统会随着年龄增长而逐渐减弱,这也使得一些人对于身体免疫力有一种依赖心理。但要提高自身免疫,不可操之过急,因此,建议日常生活中保持良好饮食习惯和作息习惯,每日坚持少量锻炼,从而确保机体免疫的顺利进行,因而利于长肉。
此外,应该注意患处卫生,以免感染,反而不利于恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脸上长小肉粒的话,有可能是脂肪瘤引起的。应该及时到医院的皮肤科去检查一下,及早检查,及早治疗,以免耽误病情。平时尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物。可以多吃一些青菜和水果。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

如果脸上长肉疙瘩单纯的通过祛疤膏或者维生素等外用治疗,如果没有效果的话,可以通过激光祛斑或者手术切疤的方式来达到去疤的目的,效果相比的方法来说还是比较显著的。平时饮食要注意清淡。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病