饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，多吃苦瓜，苦菜，芹菜等苦性食物，不要吃辛辣刺激性及过热食物，还要少油腻，低脂肪。保持口腔卫生。多喝蜂蜜水。使居住环境，温度不要过高，衣物穿的不要过多。
深化旺肝火旺失眠的治疗方法如下：
1.应用中药汤剂。比较常见的有龙胆四肝丸、柴小肝散、木香顺气丸、小虎汤、大虎汤等。这些药都能很好地腹泻肝火，达到纠正失眠的目的。
2.针灸按摩方法，比较常见的是应用腹泻法过度治疗人体肝火，可以用针扎或按压，背部的穴位也可以适当选择，三阴桥是很好的选择血。
3.保持轻松愉快的心情，就可以听音乐、看电影、和人聊天，很好地去肝火，纠正失眠。
心火上炎需要保持心情舒畅，避免情绪大起大落，注意忌食辛辣油腻，戒烟戒酒。可以适当的锻炼身体，多参加户外活动。饮食上可以多吃绿豆，绿豆性寒，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效，可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。荸荠性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄的，可以生食也可炒菜吃。
可能是休息不好、玩闹程度过大引起身体不适引起的，跟肠胃发生功能性紊乱也有关系，应该就医指导进行针对性的药物修复调理，同时期间需要注意多喝水，多给孩子吃些清淡的食物。
病情分析： 你好。你这是肾阴虚的症状。肾阴虚者多为舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄，燥热不安，易发火，怕热，出热汗，手心烦热，腰酸，颧红，脸是绛色。
意见建议：建议你要到中医科检查确诊，对症用药调理，不可盲目用药，否则适得其反。平时可以多吃些枸杞子、桑椹子、桂圆肉、薏苡仁、莲子及大枣等益气补虚类天然食物。便秘可多喝水，多吃水果，如香蕉，多吃含纤维素高的蔬菜，喝蜂蜜水，如果实在难受，严重可在医生的指导下适当用药，但不能依赖。便秘总的来说还是靠饮食调节，不要吃刺激性食物，不熬夜，养成定时排便的习惯。
病情分析： 你好。你这是肾阴虚的症状。肾阴虚者多为舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄，燥热不安，易发火，怕热，出热汗，手心烦热，腰酸，颧红，脸是绛色。
意见建议：建议你要到中医科检查确诊，对症用药调理，不可盲目用药，否则适得其反。平时可以多吃些枸杞子、桑椹子、桂圆肉、薏苡仁、莲子及大枣等益气补虚类天然食物。便秘可多喝水，多吃水果，如香蕉，多吃含纤维素高的蔬菜，喝蜂蜜水，如果实在难受，严重可在医生的指导下适当用药，但不能依赖。便秘总的来说还是靠饮食调节，不要吃刺激性食物，不熬夜，养成定时排便的习惯。
