滚脊背是不可能解决腰间盘突出的，并且不适当的姿势有可能加重腰椎间盘突出症的病情，针灸治疗腰椎间盘突出效果较好，不过对于医生的选择穴位和对于所选穴位的针刺角度和深度不同就会产生不同的临床效果，从我的经验来看，中医综合治疗效果较好，很多具备手术指征的病人都可以很好地治疗。
腰椎间盘突出症如果症状明显，可以去医院做一个腰椎的核磁共振检查，来明确诊断，而且来明确突出的程度。腰椎间盘突出症多数和慢性劳累有关系。用药膏作用效果不明显，卧床休息，根据症状可以应用脱水及营养神经镇痛药物治疗。如果治疗效果不好，可以行手术治疗，这情况是一种比较常见的疾病，不必担心。
腰椎间盘突出靠吃药通常难以治好。腰间盘突出症需要综合治疗。除了吃药，还要配合针灸、推拿、按摩等物理治疗。如果经过保守治疗，仍然无法改善，可以采取椎间孔镜、开窗减压等措施。腰间盘突出症的患者也要注重自身的护理。比如要改变不良的坐姿，要避免弯腰负重，要长期保持一种强迫的体位。一般来说，经过全面的治疗，这些症状都会有所改善。
小针刀是可以治腰间盘突出的。小针刀治疗腰椎间盘突出的机理主要是放松，就是松解神经根的粘连，减压，消除无菌性炎症，然后恢复脊柱动态的平衡，从而达到治疗的目的。
手术治疗腰椎间盘突出效果明显，可以彻底解除神经根及脊髓的压迫，以缓解临床症状。有合并腰椎峡部裂，腰椎滑脱，节段性不稳；髓核钙化、骨化，极外侧间盘突出，高位性间盘突出病人；初次手术失败的病人。这些病人都需要手术治疗。
