不仅要食补，也要药补，日常生活中有多种食材都可以补肾，比如驴肉可以养气补血、滋阴壮阳，荔枝可以益精生髓，黑枣可以益气养血补肾，山药可以补脾肺肾、固精止带。药补时可以选择中药配方煎煮口服或者是中药代茶饮。
一般情况下，肾虚影响性功能，具体内容如下：
肾虚会对性功能造成一定的损害。按照中医学的基本原理，肾主水，主骨生髓，主生精。肾虚会对性行为造成一定的不良影响，导致同房的时间过少、出现阳萎、早泄等情况。在肾阴虚阳亢的时候，女性的性行为会出现一些亢奋的症状，因此如果有肾脏的问题，一定要及时的进行调理以免过度影响人体健康。
肾虚的常见症状有腰膝酸软、乏力、气短、懒言、畏寒肢冷、早泄。平时注意按时作息，避免熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，注意加强体育锻炼，增强身体的免疫力。
还有另外就是药物的调养。正常的饮食就是强调饮食的均衡。黄帝内经谈到就是说叫五谷为养，五蔬为助，五果为充，五畜为益，就是说主食是主要的同时可以吃一些五畜就是吃一些肉食，五蔬就是强调这个蔬菜。五果就是强调水果和坚果。这样来保证饮食的多样化。这是一个非常重要的。另外就是在普通饮食的，花生，榛子，胡桃，枸杞。都是有补肾作用的。可以吃鹿肉，牛肉。养成规律的生活作息习惯，早睡早起，坚持锻炼，有益于自我心身健康和精神调节。
肾虚和脑髓有关系，而且关系十分的密切，因为肾为先天之本，身体发育及各脏腑机能的正常都离不开肾，同时肾的主要生理特性是主骨生髓，与脊髓的生成有密切关系，肾虚的话各项机能减退，肾主骨生髓的生理特性也是较弱的，必然影响脑髓的产生。所以平时应当在每个方面保护肾脏，可以通过均衡营养的饮食和适度的身体锻炼。
主要表现为射精过快、射精潜伏期短。很多男性被早泄所困扰，使得性生活时间过短，达不到性满足。对于早泄的治疗方法，一般包括行为方法治疗以及药物治疗。行为方法要求男性在性生活时尽可能克服心理紧张等情绪，然后分散注意力。
