饼干怎么吃才不发胖呢。本人超喜欢...

匿名 25岁 已回复
饼干怎么吃才不发胖呢。本人超喜欢吃饼干。请问在一天之中的什么时候吃才不发胖呢?在购买饼干的时候要怎么选择呢?还有减肥的时候一天除了三餐之外 可以加餐吗?要吃些什么东西才不会发胖呢?一些所谓的减肥零食 是真的吗?真的会让人瘦下来?
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荣皓南 医师 河北省肃宁县梁村镇卫生院妇产科 一级甲等
擅长:人流,药流
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病情分析:你好,吃太多饼干发胖,是因为:多油、多糖,热量相对于其他食物为高!最终造成食物的摄入热量>大于消耗热量一起肥胖。如果非常喜欢吃饼干,建议吃低热量的食物。
意见建议:全麦饼干热量很低的。减肥期间正合适食用。不用担心.减肥就是少吃多运动,持之以恒就会减肥成功的。
相关问答

不会发胖的,饼干是一种高热量,高脂肪,高糖分的食物,平常适当的吃一些是不会导致发胖的,如果短时间内吃的过多,暴饮暴食会引起发胖,平常要保持好的生活作息,少吃一些高热量高脂肪的食物,可以选择一些燕麦饼干,低脂饼干等,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,睡觉前不要吃的过饱,适当的运动,多吃新鲜蔬菜水果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

吃苏打饼干会引起人体的发胖,苏打饼干中含有大量的淀粉,属于面食中的一种,而且还含有小苏打,属于高热量的食物。食用过多,容易促进人体内多余的淀粉向脂肪的转化,导致发胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
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吃苏打饼干是比较容易发胖的,苏打饼干主要是用淀粉加上苏打类物质综合制作而成,含有的热量也是比较高的,100g就含有408卡;而且苏打饼干中,因为加入精炼混合油,其脂肪含量也是高于馒头这类食物的,100g苏打饼干中含有脂肪8g左右,吃苏打饼干,增加了脂肪摄入,更容易出现发胖情况。

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吃饼干是不会上火的,不要太担心,不要经常吃饼干,它没有任何的营养,还有很多高的热量,容易发胖。平时要多食清淡易消化的食物,还要多食牛肉羊肉,蛋类,奶类,豆类,鱼虾等,给身体补充营养,补充蛋白质,还可以促进钙吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
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土豆吃太多会引起发胖,土豆是一种高热量的食物,如果正常的身体,消化功能正常,摄入大量的热量,热量经过代谢利用后出现了剩余,大量的能量就会转化为脂肪细胞,储存于皮下组织,就会引起发胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
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附子入汤前先煎至少30-60分钟以上,再与其它药物共同煎煮以减轻毒性。附子的毒性成分主要为乌头碱,附子经长期煎煮后,乌头碱水解为乌头原碱,毒性大减,而强心成分经煎煮、炮制之后不被破坏,故呈明显的强心作用。

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