你好
我想问一下 我平常吃的还算挺多的 ...

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你好
我想问一下 我平常吃的还算挺多的 可是很少排便 一般作息不太规则 由于上班忙 回到家就吃饭 吃完没多久就睡下了 而且我胖的很快05年我就从以前的九十斤降到了80斤 一个月后我又长回去了 过了一个月我就开始迅速的胖了起来 两个月我长到了一百一是多斤从那以后就在下不去了 我的个子不高还不到一米六 我的体重已经一百一十斤左右了 这是肥胖了吧 我想知道怎么能减下去
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李莉 医师 个人诊所妇产科
擅长:妇科疾病
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首先是培养良好的饮食方法:1、餐前吃水果法,能使胃产生较强的饱足感,从而减少食物摄入;2、慢食法,放慢吃饭速度,大脑食欲中枢会提前发出停止进食信号;3、蔬菜餐法,一日三餐中坚持吃一顿蔬菜餐,完全不吃或基本不吃谷类和肉类食品,可大大降低热量和脂肪的摄入;4、喝汤法,研究证明饭前先喝汤有减肥作用;5、饮茶法,茶能消除油腻,溶解脂肪,尤以普洱茶、乌龙茶减肥功效最为明显;6、羊吃草进餐法,像羊那样少食多餐,既节省时间,又使空腹时间缩短,防止脂肪堆积。
其次是平时多吃具有降脂减肥作用的食品。比如,牛奶、葡萄、苹果、大蒜、韭菜、洋葱、香菇、木耳、冬瓜、萝卜、苦瓜、菠菜、白菜、黄瓜、海带、燕麦、绿豆、芹菜等。
此外,有条件的人还可以到专业医院接受针灸、按摩等减肥治疗,效果会更好。
相关问答

一般来说,每天吃的挺多,但是却没有大便,考虑主要与不良的生活习惯有关。比如一餐后保持一个固定的坐姿,如果没有足够的锻炼,那么胃肠道的蠕动会减慢,胃肠道里的食物会很难消化。也有一些是因为自身的原因,或者是平时的饮食习惯导致的。从中医学的观点来看,这与脾胃虚弱是有关系的。
建议患者多做锻炼,多食用蔬果,减少肉类食物,并在需要的时候去医院检查。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

通常情况下,很少排便一般与消化不良、进食过少、不完整性肠梗阻、上火、活动少等因素有关。
患者需要到正规的医院消化内科进行胃镜、X线钡餐、肠镜等方面的检查。在排除了器官性疾病之后,要多喝热水,注意饮食,多食用新鲜的蔬菜和瓜果,避免食用辛辣刺激的食物,避免食用油腻、油炸的食物,定期排便,同时要多做些有氧的锻炼。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

肺功能不好的主要原因是与其慢性支气管炎或肺部疾病,如肺结核或是间质性肺炎等情况引起的,肺通气和换气功能进行下降所致,可以做个肺部和心脏的检查,同时抗炎和止咳化痰药物治疗。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

不是肠癌,排便次数和肠癌没有直接关系,肠癌的症状以便秘和血性黏液便为主,偶尔会出现腹泻。肠癌的机理主要是肠内肿瘤在肠道生长,阻止大便通行,经常会出现血性黏液便,大便摩擦肿瘤表面后出血。若长期或交替出现便秘、腹泻,或大便变细,有肠癌的可能。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

奶水还少,可能以下原因导致的,考虑产妇营养不良,乳汁分泌不足引起的,考虑产妇情志不舒引起的,同时可以多吃高蛋白高脂肪流质食物促进乳汁分泌,妈妈要多喝热汤,进行乳房的按摩或者推拿,当然还要保持平和的心态,避免上火,避免过于劳累如果采用措施。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

三岁男宝宝的身高是86.3-109.4cm,体重10.61-20.64kg。这个时候宝宝已经能发大多数音,可以做向上纵跳、立定跳远的动作。三岁以后,宝宝进入了幼儿期,发育趋于缓慢,这个时候要注意预防龋齿,睡前不要吃东西,吃甜食后要漱口。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。