平时如果觉得气血虚，可以多吃些补血的东西，也可以服用药物。但由于宫寒的原因，在饮食和药物方面也要注意忌食寒凉刺激性的食物和寒性的药物。在日常生活中可以服用阿胶、大枣、枸杞等温养气血，同时还可以补充身体的阳气。日常生活中要注意保暖，不要着凉，要多做一些锻炼，以促进体内的血液循环，在补血的同时，还可以补充体内的阳气。
孕妇气血亏空可以通过以下方案来调理：
可能是由于平时营养摄入不够全面均衡，所导致气血亏虚又或者是因为孕妇本身的体质原因加上怀孕后所需要的营养较多，所导致的气血亏虚的症状。可以通过饮食上进行摄入来改善气血情况，多吃含高蛋白的食物，新鲜的水果蔬菜来进行营养均衡摄入。或者是通过归脾汤、八珍汤、十全大补汤等中药食疗来改善气血情况。
气血虚失眠的调理方法有：
1.如果患者出现失眠多梦，伴有心慌心悸、面色淡白等症状，患以服用酸枣仁汤、归脾汤、天王补心丹等中药汤剂；
2.患者还可以用针灸疗法，多在血海穴、四神聪穴、百会穴、太阳穴、人中穴等针刺，以达到益气养血、宁心安神的作用；
3.患者也可以按压腹部的天枢穴、神阙穴来治疗，以健脾益气、养血安神。
一般来说，气血虚可能会出现心慌气短，浑身乏力，爱出汗，不爱干活等症状。患者饮食上可以适当吃一些高蛋白有营养的食物，比如鸡蛋，大枣，桂圆，鸡汤，排骨汤等，还要适当的进行户外运动，保持心情舒畅。如果症状比较严重，患者还可以在医生的指导下口服复方阿胶浆，当归补血冲剂等药物进行调理，通常有助于促进症状恢复。
宫寒血虚平时主要是补血温经散寒对症调理。食疗可以多吃一些大枣，山药，龙眼肉核桃，牛羊肉等食品调理，中成药物可以选择一些温经散寒补血的药物对症治疗，有时间调理中药治疗。
