医生,我睡眠太差了,一闭眼就就做梦...

会员18216559 26岁 已回复
医生,我睡眠太差了,一闭眼就就做梦,容易醒,白天精神疲乏,昏昏欲睡,但躺床上却怎么也睡不着,我努力调整心态,每天锻炼,晚上喝牛奶,却还是睡眠差,我该怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
谷玉锋 医师 聊城市医院内科 二级甲等
擅长:消化,呼吸内科
已帮助用户: 2779
问题分析: 你好,根据你的叙述,考虑是神经官能症引起的,一般和压力大,情绪不好,精神紧张有关系的,造成睡眠质量不佳
意见建议:可以口服谷维素,健脑补肾丸试试,注意休息,适当运动,放松心情,合理的安排作息时间,慢慢会改善 祝你健康
相关问答

通常情况下,闭眼就做梦可能是神经衰弱、顽固性失眠等原因导致的。具体情况分析如下:
1.神经衰弱:神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,一般会出现睡眠障碍、易兴奋、易烦恼、紧张性疼痛、多梦等症状,因此闭眼就做梦可能是神经衰弱导致的。
2.顽固性失眠:顽固性失眠一般表现为难以入睡、维持睡眠困难、间歇性醒、多梦等症状,因此闭眼就做梦可能是顽固性失眠导致的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,做梦会影响睡眠质量。具体分析如下:
在睡觉的时候,大脑会得到充足的休息,而做梦则意味着大脑皮层还在活跃,长期如此,这肯定会影响身体的修复情况,因此做梦会影响睡眠质量。睡觉前患者要注意保持空气流通、少喝水、不要喝浓茶等。如果是在白天很累的话,可以泡个脚,可以帮助减轻疲惫,还可以帮助入睡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

做梦并不意味着患者的睡眠质量差。由于人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠,在睡前半个小时到快醒来的这段时间里,通常是浅睡眠,而在浅睡眠的时候,由于大脑神经没有得到充分的放松和休息,所以会出现做梦的情况,而当人们进入深度睡眠的时候,这种情况就会消失,大脑神经也会进入到真正的休眠状态。所以,出现短暂的做梦是一种很常见的症状,并不代表睡眠质量差,如果一整夜都在做梦,那就是经常出现的多梦,这是一种睡眠质量差的症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

做梦是属于睡眠质量不好的问题,要注意白天多进行运动的,才能帮助的了。入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景,是人类的一种正常生理现象,频繁做梦可能是由于生活的压力所导致,所以从某种意义上说做梦也是一种释放压力的形式。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一闭眼就头晕应该是由于得了美尼尔氏综合症的可能性比较大。美尼尔氏综合症在临床上主要表现为耳鸣眩晕。临床上一般通过营养神经及对症处理,给予内科保守治疗为主。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般情况下,做梦不是深度睡眠,具体内容如下:
当人体进入睡眠状态后,通常有深度睡眠和浅度睡眠两种状态。处于深度睡眠时,大脑皮质会处于一种静止的状态,人体的思维活动停止,通常不会做梦。而浅度睡眠时,有一部分大脑处于活跃状态,可能会出现多梦、梦魇、梦游等情况,因此,做梦通常处于浅度睡眠时期,如果患者长期处于浅度睡眠,睡眠质量也会比较差。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。