可以做一些有氧运动，还可以做一些比较安静的运动，瑜伽，跑步，打篮球都可以，骑山地车，都是可以作为锻炼的项目，还要加强保湿润肤，减少洗澡，同时在每次洗完澡和每天早晚使用一些油性较强的润肤剂，来减少肤的干燥，减少鳞屑的产生。
是皮肤干燥，伴有像鱼鳞一样的鳞屑为主要表现的一种疾病，属于遗传性皮肤病。表现主要是伴有淡褐色或者深褐色的菱形多角形的鳞屑，鳞屑一般紧贴在皮肤上，但是边缘是可以剥离的。治疗主要局部用一些软膏。
寻常性鱼鳞病对身体整体的健康是没有什么大的影响，主要是表现为皮肤干燥和瘙痒不舒服，严重可以口服维生素a和维生素e，大量涂抹保湿的乳液。那么在平时一定要注意有效的防晒，而且还需要注意的是一定要注意加强保湿。
药物来治疗，可以达到缓解病情的作用的，完全治好是不可能的，因为是遗传的因素造成的，多吃蔬菜，水果，避免辛辣刺激食物，另外多喝水，同时口服这个维生素E等软化角质的药物治疗，这样就可以有很好的效果的。
这种鱼鳞病治疗方法就是中药熏蒸疗法。鱼鳞病是基因问题造成的，而目前仍没有改变人类基因的办法，所以治好鱼鳞病是不可能的，但通过正确合理的治疗和护理能够恢复皮肤功能，祛除鳞屑，让病者皮肤像正常人一样好，而且通过简单的护理就可以有效抑制鳞屑再生。
