龙眼是营养价值非常高的食物，但是吃太多了也容易上火。出现长胖的问题也都是正常的，因为龙眼的营养价值非常高，还有各种营养元素都非常的齐全。多注意休息，精神压力不要过大。
龙眼含有非常丰富的营养价值，而且热量也非常的高，糖分也比较多，因为每100克的桂圆的热量就大概为273大卡，比一碗大米饭的热量还要高，所以桂圆吃多了肯定是会发胖的，不宜多吃。
菠萝是一种营养价值非常丰富的食物，吃菠萝是不会引起发胖的。它本身是一种低脂肪、低热量的食物，每一百克菠萝只含有41大卡的热量，而且因为菠萝中含有大量的纤维素，吃完之后便容易产生饱腹感。并且可以促进肠道蠕动，改善便秘情况，所以吃菠萝是可以减肥的。菠萝中含有一种菠萝酵素，可以有效地分解蛋白和脂肪，帮助身体减少对于脂肪的吸收。
对于吃腰果的话，吃的量较少的话是不会对长胖的，如果是吃的较多的话还是十分有可能长胖的。毕竟腰果是富含油脂的，而且腰果的脂肪含量占了一半以上，热量也是比较高的。
吃烧烤是可以长胖的，特别是晚上吃烧烤。烧烤主要是用各种肉类、蔬菜加入了一些油、盐、糖等成分，经过碳烤之后制作而成的美食。味道鲜美，里面含有的脂肪、热量都非常的高，可以迅速的在体内堆积。长时间吃烧烤有可能会导致血压升高、血脂升高，从而导致肥胖。一般建议最好不要吃太多的烧烤，防止吸收其中过量的亚硝酸盐，容易致癌。
