脾虚脾湿肥胖平时可以服用山药薏米红豆粥健脾利湿等调理，你可以找中医诊脉，看看舌苔，平时需要规律生活，饮食规律，适当运动，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，也可以通过跑步运动等调理。放松心情。
病情分析： 脾湿一般是由于久居湿地或饮食不当引起了人体的水湿内停，出现了食欲不振、脘腹胀满、神疲乏力、恶心、呕吐等症状，一般需用去湿的药物治疗，可以用些三仁汤治疗。
意见建议：平时需注意避免吃辛辣食物和寒凉的食物，这样有利于预防脾湿形成，有利于身体健康。
指导意见：你好，脾湿还是食疗为好，如山药薏米粥，红豆粥等，生姜不要去皮，可以煮点生姜红糖水，口感会好一些，也可以口服人参健脾丸调理。
指导意见：这种情况平时多喝些红豆薏米粥，也可以服用健脾丸调理，不吃辛辣生冷刺激食物及太油腻食物，睡眠充足不熬夜，保持心情舒畅。
