失眠多梦症状及治疗办法如下所示：
1.失眠、多梦是失眠症的常见表现，包括卧床半小时之后仍不能入睡，也包括早醒、易醒、频繁觉醒以及醒后难以再次入睡，通常醒后超过半小时难以入睡多见于失眠的患者。
2.想要有效解决失眠多梦症状，建议设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
3.睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。
4.临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
导致失眠多梦头晕的因素有很多，肝血不足只是其中之一，首先要明确是否为系统性疾病引起。建议先到医院进行头颅核磁共振等相关检查，排除器质性疾病后，再养肝护肝。
肝血不足的症状主要有：
1.疲劳：肝脏无法充分得到血液供应，其功能会受到影响，进而引起疲劳感；肝血不足还可能导致全身气血运行不畅，诱发机体疲劳感。
2.头晕：肝血不足容易影响脑部供血，进而出现头晕症状。
3.脱发：肝血不足可能会影响毛囊的血液供应，使头发无法得到足够的营养，引起脱发。
另外，肝血不足的人还容易出现面色苍白、月经不调、记忆力下降等症状。
吃什么养肝护肝：
1.蒲公英：蒲公英能帮助排肝毒，增强肝脏再生能力，适量食用有助于减轻肝脏的代谢负担。
2.白菜：白菜中含有丰富的膳食纤维，其中维生素C、维生素B2的含量高于苹果、梨这些水果，不仅能作为日常食物，还能在一定程度上起到护肝效果。
3.黑米：黑米有助于肝脏排毒和加速血液循环，具有滋阴补肾、补肝明目的作用。
除保持健康生活习惯外，还可通过使用护肝片养肝护肝，护肝片中含有的水飞蓟宾更能促进肝细胞修复和再生，如健安适，能够多方面给肝脏补充营养，辅助养肝护肝。此外，对于存在慢性肝炎、急性肝炎等肝病的患者，需遵医嘱服用药物来改善，例如华润茵栀黄口服液、唐王龙胆泻肝丸等，有助于调理肝脏，减轻症状。
失眠多梦，记忆力下降，应该去医院排除一下脑部方面的疾病或器质性病变，平常可以使用一些安神助眠的药物进行缓解，平常应该白天有适量的运动，晚上睡觉之前可以做一些呼吸练习和冥想，睡觉时候喝杯热牛奶是有助于缓解睡眠质量不好。
病情分析： 1环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
意见建议：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光 线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。
病情分析： 1环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
意见建议：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光 线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。
病情分析： 1环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
意见建议：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光 线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。
