这种是局部软组织扭挫伤，应多休息，合理运动，不宜过度劳累，痊愈时间与病情轻重和休养情况有关，需要三周以上，饮食上以清淡为主，忌辛辣刺激的食物，保证睡眠充足，不要吸烟。
打篮球脚崴后立即停止运动。可以在24小时之内用冰块冷敷患处，24小时之后，可以对局部进行热敷，建议外用药对患处进行喷涂，消炎止痛，静卧不宜运动，休养半个月以上，半年内不宜打球等剧烈运动。
扭伤脚之后早期是要进行冷敷的，再按摩一下。24小时后可以进行热敷的，这个时候热敷是有利于加快血液的循环的。平时生活中还是要多注意自己的安全的，要多注意保护好自己的。
考虑虫咬性皮炎的问题。自己可以先用碘伏消毒处理一下，避免感染。痒的情况下自己再涂上花露水、风油精都是可以止痒的。自己千万不要用手抓挠，避免用手去挠，去抓。如果还是没有改善的，还是去医院让医生处理。
青枝骨折3-6个月时候才可以打篮球。
青枝骨折的病人，局部稳定性很好，血运不会受到严重的破坏，一般都能恢复。一般愈合速度都比较快。一般情况下，一般三个月左右骨折完全愈合后，就可以打篮球了，但若症状较为严重后果这可能还需要6个月的时间。毕竟影响骨折愈合的因素有很多，如年龄、身体素质、积极治疗和保护程度等，主要还是要看复查的片子，如果拍片没有发现骨折线，一般可以打篮球。
腕关节肿胀，与局部皮肤软组织挫伤或关节韧带拉伤有关。可以先用毛巾局部热敷，可促进局部组织血液循环，提高机体修复能力，促进炎症，减轻局部肿胀和疼痛。如情况没有好转，应去医院做进一步诊断。
