中年人补钙四十多岁中年妇女是否需要开始补?四十多岁...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
中年人补钙四十多岁中年妇女是否需要开始补?四十多岁中年妇女是否需要开始补课,食补应该吃什么?药补应该吃什么?。
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李倩 医师 三河隆和口腔门诊五官科
擅长:五官科相关疾病
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问题分析: 补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。
意见建议:日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋,以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,已经能够满足人体所需,这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等,可从中摄取较多的钙和营养。
相关问答

多见于二型糖尿病的患者出现的较多,需要口服药物进行调理治疗。患有糖尿病的与日常饮食有直接的关系。这类人群多发生在肥胖的患者。与长期进食肥甘厚味性食物,长期熬夜。精神压力过大都有较大的联系。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

中风包括有缺血性脑中风和出血性脑中风。临床症状轻重也不是特别一致,比较轻的中风可能仅仅会表现为口眼歪斜,出现头痛、头晕等临床症状。经过积极的治疗,一般对生命不会有太大的影响。如果病情比较严重,可以导致昏迷、呼吸循环功能衰竭的临床症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般情况下,70多岁的老人正常的血压为150/90mmHg以下。具体分析如下:
通常来讲,目前临床上正常收缩压即高压的诊断标准是90-140mmHg,舒张压即低压在60-90mmHg之间。所以,如果收缩压超过了140mmHg,或者舒张压超过了90mmHg,或者两者同时超过了就可以诊断为高血压。反之可以认为是低血压。但是老人会出现动脉硬化引起血压数值偏高,所以目前在临床上超过65周岁以上的老年人,如果没有糖尿病、冠心病等合并症,收缩压的正常值可以放宽到150mmHg。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

三十多岁偶尔遗精也是正常的,如果长时间不同房,就容易引起夜里遗精,但是如果一个月之内多次遗精就不正常了,要考虑是疾病导致的,比如前列腺炎,精囊炎、尿道炎等,建议性生活规律,平时注意个人卫生,有不适症状及时就医。多注意进行有氧运动,看一下是否禁欲的时间比较长导致了遗精的。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

中年人失眠可能是长期熬夜,大脑疲劳的原因。
长期的精神压力和工作压力可能会引起失眠,或神经衰弱。中年人失眠,可以在医生指导下用安神补脑的药物治疗。平时避免过于紧张,缓解工作中的压力,必要时可服用营养神经的药物。也可能是因为年龄大了,接近更年期或者是更年期的一种症状,所以才会失眠。要调理饮食,可以先吃酸枣仁。也可以睡前喝一杯温牛奶,或者用安神补脑液调理。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,五十多岁高压在90-140mmHg之间,低压在60-90mmHg之间是正常的。具体分析如下:
五十多岁,高压一般在90-140mmHg之间,而在低压在60-90mmHg是正常的。高压大于140mmHg或者低于9mmHg均为异常,要到医院做持续的检查来确定高血压,在测血压的时候要先停下来10-15分钟,否则会对测量结果造成一定的负面影响,同时要注意口服降压药。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治