宝宝四个月了奶水不足可以多喝一些下奶的汤，奶水不足的时候要让宝宝多吸允乳头，会刺激女性下丘脑垂体分泌更多的催乳素，如果奶水还是很少不能满足宝宝生长需求，可以在两次母乳之间添加奶粉喂养。
首先应该多吃些发奶的食物，比如黄芪当归炖鸡汤喝、通常炖鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等，多喝些汤水。同时要让宝宝多吸奶，多刺激就有能多泌乳的。要保持心情舒畅，必要的时候配合药物治疗。也可以采取催奶师按摩乳房，配合局部热敷，加强营养，有利于增加奶水。同时要保持心情舒畅，避免过度劳累和过度焦虑，不要吃回奶的食物，比如韭菜、麦芽等。
一般情况下，四个月奶水突然变少的原因具体如下：
患者如果有性生活，四个月奶水突然变不排除怀孕的可能。同时，患者因为劳累，睡眠不足，或者是精神不愉快，也会出现乳汁突然变少的情况。此外，在给宝宝使用奶瓶以后，患者的乳房吸吮起来比较费劲，宝宝就不再愿意吸吮，也容易导致乳汁分泌减少。患者需要及时前往医院检查，明确具体情况后再进行治疗，能够有效控制病情，缓解身体的不适症状。
一般来说，奶不胀不能判断是不是奶水不够。
正常情况下，只要婴儿在吸吮乳汁时可以听到婴儿吞咽乳汁的声音，就说明奶水充足。如果奶不涨，只要婴儿吸吮乳汁以后能够正常的睡眠，每次睡眠时间都在2~3个小时，而且没有不断的寻找乳头感，而且体重逐渐增加，也说明奶水充足。
哺乳期间的饮食应以清淡并且容易消化为主，日常生活中也需要保持良好的心态，放松心情。
如果是母乳喂养，可以多吃点高蛋白质的汤水的食物，比如豆浆，豆腐，鲫鱼汤，猪蹄花生米汤，红糖鸡蛋等平时也可以用热毛巾热敷，按摩，让孩子多吸吮，促进乳汁分泌，尽量要多休息，不能熬夜，不能太过于劳累，保持情绪稳定。
孩子现在4个月大了。如果牛奶很少，它总是不够吃。首先，应该看看是否怀孕了。因为怀孕后牛奶减少，过度劳累和营养不良也会导致牛奶不良，但不应该不那么明显，饮食一定要注意，多吃点，可以多吃丝瓜炒鸡蛋等牛奶食品，用猪脚煮大豆吃喝，注意不要过度劳累，晚上好好休息，心情好点，不能生气。
