糖尿病患者可以吃西葫芦。
西葫芦是常见的蔬菜,含糖量很少,但含有大量维生素、矿物质和纤维素。糖尿病患者适量摄入,血糖不会大幅升高,可以补充身体所需的营养。另外,纤维素还能提高饱腹感,减少患者热量摄入,有助于患者控制血糖。糖尿病患者烹饪西葫芦时要注意,避免过量使用油脂,以免摄入过多脂肪。同时,不要长时间高温烹饪,以免损害蔬菜的营养成分。糖尿病患者要均衡饮食,最好吃玉米、土豆等粗粮,摄入碳水化合物,减少馒头、面条等精细食物的摄入。蛋白质可以来自肉、鸡蛋、牛奶等食物,脂肪可以来自植物油和动物脂肪。另外,维生素和矿物质也是身体的日常食品,主要来自新鲜蔬菜和水果。
吃西葫芦不会致癌。西葫芦富含水分高,可以美容养颜。所以爱美的女孩子可以多吃。可以调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。还含有一种干扰素的诱生剂。可刺激机体产生干扰素、提高免疫力、发挥抗病毒和肿瘤的作用。
煮熟,多用蒸的方法烹调,少用高温煎炒。这样吃不会致癌。吃了不会中毒,西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。
严格来说糖尿病患者饮食上没有绝对的禁忌症。
注意控制总热量,西瓜、荔枝、大枣等水果含糖量高,热量高,升血糖指数高,吃了会影响血糖。但是如果一定要吃,也可以在血糖控制平稳的情况下少量食用,但是要减少当餐主食和其他食物的摄入量,以控制总热量的摄入量。土豆、红薯也是如此,糖尿病患者可以根据土豆、红薯的大小来估算卡路里的摄入量。土豆和地瓜是升血糖指数比较高的食物,最好不要吃,尤其是血糖还不稳定的情况下,要控制好摄入量。
白菜土豆是比较好的蔬菜,对身体没有副作用的。白菜的营养价值很高,味甘性微寒,有清热除烦,利尿的作用,还含有纤维素,可以刺激肠胃的蠕动,能够帮助消化,有利肠通便,预防肠癌的作用。