一般来说，缓解乳腺增生所导致的疼痛方法有如下：
乳腺增生轻微的疼痛可以不需要特殊处理，疼痛剧烈者可以用热毛巾外敷，促进乳腺血液循环，减轻乳房疼痛。还可以轻轻地按摩，或者可以选用穴位按摩、针灸，促进经络通畅，效果显著。建议此类患者，保持良好的心理状态、充分睡眠，有助于平衡体内激素，也会缓解乳腺增生带来的疼痛感。饮食上要减少含有激素类食物的摄入，包括丰胸产品或蜂胶、蜂王浆等。
必须到正规的医院接受检查，可以服用消炎药物或者服用中成药物进行治疗，保持良好的情绪，可以适当的热敷自己的乳房。平时要注意规律饮食和作息，不能吃油腻辛辣的食物，可以适当的进行锻炼，促进身体气血的循环，有利于消除疼痛感。
病情分析： 乳房肿块是乳腺疾病的常见临床表现，多种疾病均可表现为乳房肿块，其特征各不相同。了解乳房肿块的鉴别，有助于早期发现乳腺肿瘤。
意见建议：乳房肿块可以采用中药内服外治（内服平消片外敷乳腺安康）的方法，直接作用于乳房特殊部位，让药物吸收更加充分，药物效果更加持久
问题分析：你好，乳腺增生是每位育龄妇女的生理现象，月经前出现乳腺轻度疼痛或 胀痛，月经来潮后则明显减轻或消失
意见建议：如果疼痛严重，考虑是由于体内激素水平的波动内分泌激素失调所致，可以中药调理，如乳增宁、乳癖消、逍遥丸等，最好去医院检查彩超，然后遵医嘱对症治疗。
病情分析： 您好！轻度增生的话，请放心乳腺增生对人体的危害莫过于心理的伤害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张、忧虑悲伤，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。
意见建议：只要保持心情舒畅，避免情绪波动，避免过度劳。注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。要有和谐的性生活，以保持体内的激素水平和乳腺组织
病情分析： 疼痛是乳腺增生正常的症状表现，乳腺增生的症状通常表现为乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液等。
意见建议：患了乳腺增生最好是活血散结的中药配合相应的西药来治疗，常用药物很多如逍遥散、乳癖消、乳癖清、枸橼酸他莫昔芬片等，可以用逍遥丸乳癖清做搭配，建议在当地医生指导下服药。同时最好做乳腺理疗。
