黑眼圈晚上睡不着多梦

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黑眼圈晚上睡不着多梦
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任明旭 威县第二医院妇产科
擅长:心血管疾病,高血压
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问题分析: 您好;失眠多梦一般是精神压力、环境因素、疾病、药物因素引起的。
意见建议:您好;建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片,脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试,白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。祝健康快乐。
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相关问答

失眠和做梦,晚上睡不着觉。可能是个人精神压力太大、精神长时间集中或紧张状态造成的。
患者每天晚上睡觉前1小时可以喝热牛奶,从而发挥安神睡眠的功效。第二,睡前还可以洗热水澡,促进全身肌肉松弛。另外,睡前也不能喝浓茶或咖啡,以免症状加重。如果个人失眠多梦的症状还没有缓解,也可以口服安新眠药物进行症状治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠多梦整宿睡不着的解决方法如下:
1、建立良好的睡眠习惯,定时入睡和起床、不熬夜,一段时间以后就可以逐渐形成有规律的生物钟,逐渐改善失眠的困扰。
2、饮食方面,中午以后不能饮用含有咖啡因的饮料和食品,比如咖啡、绿茶、奶茶和巧克力,入睡之前至少一小时要让身体和精神放松,不要进行剧烈的运动,不要思虑过多,生活和工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒的情绪不要带上床。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠多梦睡不着可以通过两种方式来改善:
1.建立良好的睡眠习惯,按时睡觉和起床,不要熬夜。经过一段时间,可以逐渐形成规律的生物钟。
2.饮食方面,中午以后不能喝含咖啡因的饮料和食物,如咖啡、绿茶、奶茶、巧克力等。睡前至少一个小时要放松身心,不要做剧烈运动,不要想太多,不要把生活和工作中的各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、激动和愤怒带到床上。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕妇尤其是到了怀孕晚期的时候呢,因为胎儿在母体发育迅速,这时候就会对孕妇产生一些影响,最明显的就是行动不便,还因此也有失眠的情况了,精神压力越大吧失眠越严重,可以去医院进行治疗。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

失眠、做梦、睡不着觉的夜尿可以通过以下方法解决:
1.睡前1小时避免饮水:患有夜尿。其实是因为睡觉前有喝一杯水的习惯。如果因为这样的习惯而导致夜尿过多,请在睡觉前不要忘记改掉这个习惯。
2.晚上不吃利尿食物。就像绿豆、西瓜、葡萄、薏米、豆浆等有利尿作用的食物一样。这也是这些食物晚上吃的话会尿频的现象。因此,饱受夜尿折磨的朋友们最好晚上不要吃这种食物。
3.有时生理性夜尿频繁,有时夜尿频繁,其实是一种生理表现。主要是失眠,平时生活中要注意清淡的食物,多运动。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

病情分析: 您好;失眠多梦一般是精神压力、环境因素、疾病、药物因素引起的。
意见建议:您好;建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片,脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试,白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。祝健康快乐。

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