希望医生给我一些好的减肥方法。
避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。如果经过调理不能好转。可以去相关医院进行检查。
指导意见：你好，属于胃火的情况后可以服用藿香清胃胶囊，牛黄清胃丸做调节治疗。牙周炎可用罗红霉素，甲硝唑等来治疗，注意不 要吃葱蒜等异味的食物。
健康指导：你好，您的情况还是得通过合理调整饮食和坚持运动来调节。饮食方面多摄入营养丰富和热量低的食物，多喝开水或茶水（苦茶，普洱茶，荷叶茶等），杜绝垃圾食品，晚餐少吃早吃，每天坚持有氧运动半小时以上，运动要讲究循序渐进，还有一定要坚持，希望对您有帮助。
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等
指导意见：你现在还要检查一下血脂，血糖看是否有异常。要按时服用降压药，保持血压稳定。若这些检查有异常的话，也要积极的治疗。
病情分析： 引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等.建议服用点红草止鼾颗粒，看看效果怎么样。注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，
意见建议：如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。情况严重的话，是要进行手术治疗的。
