对于更年期中的女性要调节自己的情绪，合理安排好工作和生活，锻炼身体避免劳累，多食新鲜蔬菜水果及蛋白质类食物的，少食辛辣及高脂高糖类食物。定期做妇科检。更年期月经不调要分清楚是功能性月经不调和器质性月经不调，可以通过激素和彩超的检查，必要时行诊刮术来区分。功能性月经不调治疗的原则以止血和避免复发，使逐渐过渡到绝经期为目的。
月经不调并不是必须清宫，而是要到正规的医院做详细的检查。
如果女性月经不调的时候有不均匀的子宫内膜回声，非月经期间异常流血，影响到月经的正常月经，就必须做清宫手术，去除宫腔中的增厚的内膜，然后通过病理的方法来确定有没有什么问题，然后再按照医生的指示进行治疗，以防止月经不调。
日常三餐规律，按时吃饭，多吃蔬菜、水果；经期忌食辛辣、刺激、生冷食物。
子宫发育不良又称“幼稚子宫”，指青春期后子宫仍小于正常体积，俗称“子宫小”，月经迟潮伴月经稀少，痛经甚至月经不调，常常是子宫发育不良的重要表现，子宫发育不良主要由内分泌功能不良所致，通常通过了解子宫的大小，还可大体上了解其他内分泌系统是否正常，如脑垂体下丘脑。卵巢等器官是不是有问题，这对以后生育影响很大，严重的会导致不孕，抓紧时间及早到医院详细检查，明确情况后在对症治疗。
21岁子宫偏小月经不调可以进行日常护理、药物治疗。21岁时女性已成年，如果女性体内激素水平异常，可能会导致子宫偏小、月经不调。此时女性可以进行性激素六项检查，同时注意日常护理，平时进行少吃辛辣刺激的食物，同时可以注意保暖，避免子宫受凉。如果女性体内存在激素分泌异常的情况，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，一般可以使用黄体酮胶囊来调节体内激素分泌，促进子宫发育。
孕酮低是会影响月经的。可以去医院做一下孕酮检测，查明原因后在医生的指导下适当的补充孕酮。平时要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
