对于更年期中的女性要调节自己的情绪，合理安排好工作和生活，锻炼身体避免劳累，多食新鲜蔬菜水果及蛋白质类食物的，少食辛辣及高脂高糖类食物。定期做妇科检。更年期月经不调要分清楚是功能性月经不调和器质性月经不调，可以通过激素和彩超的检查，必要时行诊刮术来区分。功能性月经不调治疗的原则以止血和避免复发，使逐渐过渡到绝经期为目的。
可以选择一些药物治疗，年期内分泌功能紊乱引起的月经不调，和雌激素水平降低有关系。可以服用一些调经活血的药物，对女性身体虚弱，气血瘀滞，经期腹胀腹痛，月经不定期，都有很好的调理。
月经不调通过病因来调理比较好。
月经不调的因素有很多种，建议到正规的医院做彩超、性激素六项等检查，或是血糖监测。如果是多囊卵巢综合征引起的经期不规律，可以遵医嘱口服炔雌醇环丙黄酮来治疗。如果是由于肥胖或者是由于血糖过高导致的，可以通过饮食调节和锻炼来控制体重，还可以服用一些降糖的药物。如果是器质性病变，可以通过腹腔镜或者外科进行治疗。
对于青春期女性来说，可以通过西医来进行调理。
西医的作用，就是利用一些特殊的激素，来刺激女性的经期。中医也能起到一定的作用。虽然中医没有激素的刺激，不会直接导致经期，但也可以从根本上改善身体素质。逐渐调整机体的各项功能，以达到逐渐脱离病态的目的。逐渐生成正常的经期。这是一种根本性的治疗方法。中医和西医的结合是难治性青春期女性的月经不规律。这样的话，治愈力就更强了。
气滞型月经不调用药调理。
女性月经不调主要是气滞型月经不调，气滞时人体的每一个部位或每一脏器的经络都会出现气机阻塞、运行不畅的情况。所谓通则不痛，痛则不通，如果出现闷胀疼痛的症状，应该是气滞，这种情况会导致血流不畅，月经颜色发黑，月经量少。可以通过活血化瘀的方法来调理，临床上可以用益母草，可以在月经第一天吃益母草，因为益母草具有活血化瘀的功效，平时可以用玫瑰花茶冲饮，因为玫瑰花具有活血的功效，都需医生指导下使用。
通常情况下，气滞血瘀型月经不调可以使用药物、食物等来调理。具体分析如下：
气滞血瘀型月经不调应该在经前、经期给予活血化瘀的治疗，比如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等都，药物治疗只是对症治疗，应该在生活中注意保暖、不食生冷刺激性食物、在经期应用暖宝等都可以减轻或者避免月经不调的发生。还可以进行食疗，多吃含铁丰富的食物避免缺铁行性贫血，多吃乌鸡、桂圆、大枣、核桃、鱼、瘦肉等补气补血的食品。