淋巴排毒的好处是疏通人体循环系统、增强免疫力、排毒养颜等。淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
针灸之后一周左右才可以进行汗蒸，针灸之后身体也会比较虚弱，汗蒸的时候毛孔会打开，如果受风的话会影响针灸的效果，避免受风寒，不能做一些剧烈的运动，在这过程中不要吃一些带刺激性的食物。
针灸的针眼是很小的，一四小时以后针眼就闭合了。如果身体条件允许的话，四小时以后洗澡一般没有问题，但洗澡的时候，不要使用洗涤用品，而且不要用力气揉，搓，而且洗完澡以后要尽快把水吸干，再使用消炎的药物进行涂抹，以防炎症感染。
隔盐灸属于隔物灸法，常用的方法是用食用盐放置神阙穴，然后盐上放置艾灸，点燃施灸，部分变化应用，有用面圈围住的，有先把盐炒热的，有用粗盐或者其它盐类的等。功效具有回阳、救逆、固脱的功效，常用于治疗急性寒性的腹痛、痢疾、腹泻、呕吐、小便不利、虚性头晕头痛、气喘、中风等病症。隔盐灸用于四肢关节局部，还可以用于治疗风湿、类风湿性关节炎，用于背俞穴，可以用来调理内脏功能。
艾灸需要避免烫伤，注意距离皮肤三厘米以上，不敏感，可以将手放在皮肤上感受温度，以防烫伤皮肤，一般艾灸后会出现皮肤红晕的情况，如果水泡小一点的，不能管它。大可以穿刺消毒，防止感染。
养生五步呼吸法包括仰头吸气、屏气、头正沉气、屏气、吐气屏气。
1、仰头吸气：盘坐，收腹吸气，同时肩胛骨上提后夹，脊柱后弯，将气吸足。
2、屏气：吸气后暂停动作，为过度运气状态。
3、头正沉气：在口鼻不漏气前提下，肩胛骨上提，松肩塌腰，吸进大量气。
4、屏气：气沉丹田后暂停呼吸状态。
5、吐气屏气：恰到好处时缓慢将吸进的气吐出。
