失眠、头晕、恶心、乏力可通过以下方法解决：
1.首先要保持稳定健康的情绪，保证稳定舒适的睡眠，保持愉快的心情，平静放松，睡前尽量避免过度的精神紧张和焦虑，保持规律的睡眠。每晚睡眠7至8小时为宜，有助于缓解压力，减少梦醒，缓解失眠症状。
2.睡觉前不要抽烟。尼古丁刺激人体中枢神经系统，兴奋大脑皮层，加速呼吸和心跳，不利于睡眠。你应该避免晚餐吃油腻的高脂肪食物。如果按照以上方法，症状不变，就需要去医院确诊了。
失眠、头晕、恶心、月经推迟都是内分泌失调引起的，所以这种情况建议调节内分泌。
调节内分泌，要严格控制饮食，尽量避免吃辛辣刺激性食物和含油量超标的食物。同时要多吃新鲜蔬菜水果，补充人体所需的氨基酸、维生素等他营养素，能充分调节人体内分泌。调节内分泌，需要保证充足的、高质量的睡眠。人体内的许多激素，如垂体激素、生长激素等，都是在夜间分泌的。保证高质量的睡眠可以促进垂体激素分泌，从而缓解人体内激素含量低引起的内分泌紊乱。生长激素还能促进人体正常生长发育。
肚子胀气头晕恶心失眠解决方法如下：
1、出现此类症状考虑是由于神经衰弱、植物性神经调节紊乱导致的，可以口服谷维素、维生素B1、安神补脑液等进行治疗。
2、要养成良好的生活习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
3、可能是由于脑出血，脑梗导致，建议到医院做详细检查排除病因，对症治疗。
4、饮食上注意低盐低脂饮食，平时还要加强体育锻炼。
指导意见：您好!根据您的情况考虑。神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,
意见建议：你好，你的症状有四个，针对你的失眠多梦，我建议你放松心情，别想太多，吃点褪黑素可以帮助睡眠；头晕恶心，有可能是血压高引起的，也有可能是血虚引起的，也有可能是大脑相关疾病引起的，需要查明原因，对症治疗。
指导意见：你好，你的情况如果是心脾虚引起的目前头晕目眩恶心失眠的话，是可以吃归脾丸的，这是属于中成药 ，有益气健脾，养血安神的作用。
