生活起居规律，不可过度疲劳。保持心情舒畅，减少精神负担，正确认识更年期一生理过程，让病人尽量自我调节，家属要善于理解，减少矛盾，防止情绪波动。多参加社会交活动及有益的文体活动，分散注意力，增强体质可减轻不适。饮食宜低脂肪、低盐；多吃富含B族维生素的食物、新鲜蔬菜和水果，如黄豆、花生、木耳、猪肝等，忌辛辣食品。
女性失眠的比率是男性的1.5倍以上，主要有以下几个原因。
1.女性的心比男性细腻，晚上容易想太多，导致失眠。
2.随着生活节奏的加快，各方面的压力越来越大，女性更容易患上抑郁症，再加上每个月的生理期，内分泌不协调，导致失眠。
3.很多女性在生活中要照顾一个家庭的起居。上面老，下面小，或者要带孩子。每天琐事很多，很辛苦。过度劳累不利于睡眠。
4.女性到了更年期，雌激素分泌逐渐减少，体内内分泌代谢出现障碍，容易上火，失眠。
更年期综合征又被称为神经官能综合征，这是很多中年女性都难以接受的一种症状，因为这种症状不仅会让承受很大的身体压力，同时也会加重的心理负担，所以这种症的治，不需要积极的调节自己的心态，同时还需要给予用药进行调理。
更年期血崩需要及时到医院妇产科就诊，患者需要进行妇科检查、盆腔彩超，必要时可以进行盆腔核磁帮助诊断。可以通过诊刮术将子宫内膜刮出来做病理检查，以明确诊断。
如果病理检查的结果显示血崩是由内分泌失调导致的，可以在医生的指导下服用药物使得月经恢复正常。如果病理显示的有癌前病变，甚至出现子宫内膜癌，则建议切除子宫或者扩大手术范围进行治疗。
更年期血崩如果流血量比较大，会导致患者出现头晕头痛、恶心乏力等症状，甚至会造成休克。
女性在更年期之后，有些女性进入了绝经期，但是也有一些女性会有不正常的生理期，所以在更年期是否会受孕，每个人的情况都会有很大的差别。
根据数据，女性在绝经期后一年要注意护理，有很大几率会受孕，所以女性在绝经期一定要做好节育，以免出现一些不必要的问题。而且，在绝经期之后，医生是不会推荐生育的，这会影响到妇女的身体，也会影响到孩子的身体，所以，在临床上，很多妇女都会怀孕，但这是由于妇女的卵巢机能还没有彻底的衰退，荷尔蒙的分泌也比较正常，所以，绝经期的问题要根据个人情况来选择。
