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运动要因人而异，如果是肺功能正常的人可以通过慢跑，快走，游泳，机械健身等运动增加肺活量。但如果是肺功能差的人不能慢跑或快走，可以进行深呼吸锻炼肺功能。可以通过每天早晨到山上或者是公园做深呼吸，或者是做吹泡泡状用力的吐气。
问题分析：你的这种情况是不可以的，因为检测的时候大于30才能够进行手术的，所以更应建议你再重新检测一次。
指导建议：在检测的时候也要掌握合理的方法的，所以这种情况个人建议你再重新复查一次。
肺功能不好的主要原因是与其慢性支气管炎或肺部疾病，如肺结核或是间质性肺炎等情况引起的，肺通气和换气功能进行下降所致，可以做个肺部和心脏的检查，同时抗炎和止咳化痰药物治疗。
爬楼梯法，就是通过爬楼梯来检测肺功能，在爬楼梯的时候使用适中的速度，别太快也别太慢，一次爬个三层的楼梯，在爬楼梯的过程当中如果没有出现明显的气急、胸闷，表示患者的心肺功能很好。
多做有氧运动，如跑步、骑自行车、跳绳等。还是建议多在户外进行体育运动，可以选择公园或者是在绿化带多而且远离道路的地方，这样可以为心肺提供充分的新鲜空气，有助于净化呼吸系统。
慢性阻塞性肺病属于肺功能异常。肺功能不正常的原因有很多，比如胸膜胸廓疾病，比如胸廓畸形胸膜炎，胸腔积液，胸膜增厚等。所以肺功能异常与慢阻肺、呼吸系统的慢性疾病有很大关系，其诊断依据病史、接触时间、既往史等。临床表现为慢性咳嗽、咳痰气短等。这是一种慢性肺气肿、支气管炎、慢性肺气肿等疾病。慢阻肺的临床诊断中，肺功能的检查是不可或缺的，慢阻肺患者的肺功能会有异常，所以不能确诊为慢阻肺。
