人参可以天天都吃一点儿，一般吃1克到3克，这个量不会让人上火。尤其平时疲倦乏力、长期失眠健忘的亚健康人群，可以经常少量地服用人参。人参可嚼，可磨粉、冲茶、泡酒，炖瘦肉、小鸡、鱼等。
人参可以天天都吃一点儿，一般吃1克到3克，这个量不会让人上火。尤其平时疲倦乏力、长期失眠健忘的亚健康人群，可以经常少量地服用人参。人参可嚼，可磨粉、冲茶、泡酒，炖瘦肉、小鸡、鱼等。
如果人参是新鲜的，对于新采回来的极品人参，需要先密封起来，放到0到4度左右的冰箱里进行冷藏，因为是鲜品，尽量半年就要服用掉。对于干燥的人参，加工过的人参，可以保存在干燥密封的环境里，也可以放在密封袋里，放入冰箱冷冻。
强身健体功效，镇静安神功效，学习记忆力的功能，抗疲劳，抗衰老，鲜人参富含多糖成分，有利于增强机体免疫系统的免疫功能，从而预防疾病，增强机体抵抗力，达到强身健体、延缓衰老的作用。
枸杞人参茶是非常滋补的，对乏力、心力衰竭、气短、哮喘、慢性病、心悸、麻痹、神经官能症、自汗、四肢发冷均有疗效。肾虚可分为阴虚和阳虚。补肾应根据肾阴肾阳之差进行。肾阴虚的常见症状有肺热、咽干、腰膝无力、头晕、耳鸣、舌苔发红。人参枸杞茶也是能有效缓解的。
